跳舞的风筝

孕妇过度补钙，会使钙质沉淀在胎盘血管壁中，引起胎盘老化、钙化，分泌的羊水减少，胎宝宝头颅过硬。
如果孕妇缺钙，就不能满足胎儿生长发育的需要，这时，只能动用孕妇骨骼、牙齿中的钙磷，去提高血钙水平，以供应胎儿的需要。如果孕妇不能及时、足量地补充钙和维生素D，那么就可能会出现小腿抽筋、产后骨软化症、牙齿松动等症状。那么，孕妇补钙的时候有哪些注意事项呢。

注意事项一：补钙并非越多越好孕妇过度补钙，会使钙质沉淀在胎盘血管壁中，引起胎盘老化、钙化，分泌的羊水减少，胎宝宝头颅过硬。这样一来，宝宝无法得到母体提供的充分营养和氧气，过硬的头颅也会也会使产程延长，宝宝健康受到威胁。因此补钙要科学，千万不要盲目过于补钙。

注意事项二：少量多次补钙效果好这样比一次大量补钙吸收效果好。在吃钙片的时候，可以选择剂量小的钙片，每天分两次或三次口服。同样500毫升牛奶，如果分成2～3次喝，补钙效果要优于1次全部喝掉。

注意事项三：选择最佳的补钙时间钙容易与草酸、植酸等结合，影响钙的吸收，因此补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间。注意要距离睡觉有一段的时间，最好是晚饭后休息半小时即可，因为血钙浓度在后半夜和早晨最低，最适合补钙。

注意事项四：骨头汤不是最好补钙方式用1公斤肉骨头煮汤2小时，汤中的含钙量仅20毫克左右，因此，用肉骨头汤补钙是远远不能满足需要。另外，肉骨头汤中脂肪量很高，喝汤的同时也摄入了脂肪，孕妈咪可不要将此作为唯一补钙方式哦！

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我也讨厌吃鸡蛋

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回复 -_丹， 的帖子

这么严重啊

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回复 deterdeng 的帖子

我就讨厌吃鸡蛋

跳舞的风筝

回复 喜然的妈 的帖子

那我也要问问医生我需要补的不啊。

喜然的妈

就开补钙的了

-_丹，

回复 deterdeng 的帖子

我就是没吃钙片晚上腿抽筋抽醒了3次，痛惨了。

deterdeng

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可以吃鹌鹑蛋哟我觉得比鸡蛋好吃

流淌的月光

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鸡汤、鱼汤都还好啦，我最讨厌吃鸡蛋了，觉得好腥啊，而且吃起很噎人~~~

跳舞的风筝

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我现在基本就是食补。

123mb

跳舞的风筝 发表于 2011-8-9 11:29
孕妇过度补钙，会使钙质沉淀在胎盘血管壁中，引起胎盘老化、钙化，分泌的羊水减少，胎宝宝头颅过硬。
如果 ...

医院医生开的补钙的，基本都是OTC标识的，肯定不能长期补，是药三分毒嘛。再者我们是孕妇，更不能长期服药。

跳舞的风筝

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呵呵

狗尾巴上的蚊子

我应该算走的不平常路吧！
我就吃了也算..
其他检查也没做

小龙妈~

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这样最好了麻麻能吃才是最好的

跳舞的风筝

回复 小龙妈~ 的帖子

恩，我LG就是不想我吃什么医院开得东西，就是让我多吃自然食物。

小龙妈~

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我现在就只吃了玛特纳 其它的都没有吃其实只要麻麻们能吃得下东西比吃怎么都好（多喝点牛奶、鸡汤、鱼汤、鸡蛋和水果）

跳舞的风筝

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哦，我是在金山建档的，那面医生没给我开这些，就开了个什么有关DHA的，贵死490多一盒。一天两颗就吃一个月，说是宝宝大一点量还要加。

小龙妈~

妇幼开的钙不好吃（一包一包的面面药），我一吃就想吐