安雯妈妈

             生完小孩胖了许多，春节回家，老家的人都不认识我了，说我太胖了，我遭打击惨了，特别是肚子像是怀孕5个月的人，回来后下定决心要减肥，但是控制饮食对我老说还是很困难，主要是要给12喂奶，只有适当的运动了，又要上班下班又要带12，只有选个合适的方式减肥了，跳绳是最简单的运动方式，也是最有效的减肥方式，我每天跳一千个绳，坚持了一个月，从140斤降到114斤，太神奇了，但是现在有点不大想坚持了，天气热了有点惰性，正在寻找新的动力去减肥，或者是有人刺激的话我会再接再厉的

安雯妈妈

我现在也是每天最少两千个，天气越热就越想跳，感觉越热脂肪似乎在燃烧，很有成就感。

安雯妈妈

现在是个阶段，我体重一直没有降下去了，很难突破啊，有点揪心。

安雯妈妈

跳绳最难坚持的就是前面五百个，坚持过后就很轻松，越跳跃轻松，主要是要坚持跳二十分钟以上，这样才能消耗脂肪，我在想如果我能控制饮食的话可能会有比较好的效果，但是生了小孩喂奶把自己的胃口撑大了，很难控制饮食啊

安雯妈妈

我没有控制饮食，早上吃的比较多点，中午照常吃，晚上稍微少吃点米饭。

fdnancy

回复 qiqi@cq 的帖子

呵呵，天天运动体重肯定要下，不过我没她说的那样多哈，就几斤吧，因人而异。

qiqi

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那你减到肥没有，是不是真像LZ说的这么有效哟

fdnancy

呵呵，我也在跳绳，不过我跳得比你多，每天至少二千下，纯属运动，达到减肥，上个月整整一个月没动，太热了，不想动，这个月又开始啦，加油

onlybaobei

LZ,说仔细点嘛

那么那么爱

跳绳这么有用呀，你控制饮食没有呢？