本帖最后由 小石头盼盼 于 2011-7-26 17:24 编辑
一、【怀孕阶段（包括准备阶段）】 维嘉：我知道，老师最擅长的是女性怀孕的调理。那如果女性要怀孕的话，怀孕之前要注意什么问题? 嘉宾：女性，特别是职业女性，在准备怀孕之前要注意养肝。 主持人：老师，关于养肝，您家有秘方吗？ 嘉宾：当然有啊！ 主持人：那我们掌声请出张老师家传秘方——养肝汤 【示范环节 现场教大家做养肝汤关键步骤剪红枣】 【道具 红枣 剪刀（尖嘴）】 【大屏幕】养肝汤做法（可在生产前一个月，提前制作这个汤来喝，可天天喝，避免宝宝出生后照黄疸，可以洗产妇的肝毒） （1）用水洗红枣，以剪刀剪七个口子（红枣选红色的，不要黑色的哟），要七颗。 （2）放在容器中，将热开水400ML冲下，加盖闷一夜（8小时） （3）第二天早上温火（最小火）煮一个小时 （边示范边问）维嘉：为什么要用红枣？ 嘉宾：红枣有通血脉，增加免疫力的功效。 维嘉：老师，那这个方法还可以适用于哪些人群？ 嘉宾：养肝汤适用于所有因为肝功能不好而导致的问题，比如青春痘、湿疹、皮肤瘙痒、熬夜人要喝、经常喝酒的人也要喝 文清：老师，这些步骤可以偷懒不做吗，我能不能只剪五刀？ 嘉宾：必须要按照这个步骤来做，之前有人偷懒，结果没有起到药效 维嘉：讲完了准备怀孕阶段的调养，我们现在讲讲怀上了小孩的阶段。 文清：我最关心的是怀孕吃什么，因为现在很多怀孕的人对于吃什么和怎么吃很困惑 怀孕期间要进补的食物 1、前两个月跟平常一样，正常饮食，此时注意孕妇保暖，防止感冒。 2、第三个月开始可以进行凉补（猪胆 黄连）功效：去毒素，让宝宝白净可爱。 3、从第三个月开始，服【安胎饮】。 【大屏幕 安胎饮】 ●材料：药方共十三味，分别是当归（头）、川芎、菟丝子、川朴、艾药，荆芥、黄芪、枳殼、白芍、川贝（去心）、老姜、甘草（去皮）、羌活。 ●用量：归芎钱半与菟丝，七朴艾药八荆芪，枳殼六分一勺贝，姜三草无羌同施。 4、【题板】要多吃的食物是： ▲绿豆 红豆青豌豆 鸡骨汤 大头鱼汤等 —→补钙（张老师介绍 虾皮补钙最有效，最佳的食用方法是虾皮剁碎之后做成水饺或者肉丸才能更好吸收） ▲海带 萝卜莲藕（绞成汁喝 体重1公斤 10毫升，依次递加）—→ 防止便秘抑制胀气 （不能偏食，每天吃同样东西不好，不重复） 【题板】怀孕期间千万不能吃的东西： 1薏仁米—→流产 2前三个月不能吃猪肝—→猪肝有破血的功能，不能让精子和卵细胞健康结合，导致流产 3辛香料、味精、花椒、砂糖与盐、酱油等，混合的又甜又咸的食物也不能吃 —→因为这些食物没办法新陈代谢，造成内脏负担 4烧烤的 或者烤焦的食物不吃—→烧烤致癌 5生鱼片、红花油等。—→因为孕妇的情绪起伏较大，所以绝对禁食这类具有强烈兴奋作用的食物 6怀孕末期 不能吃麦芽、韭菜、人参—→导致生小孩时 奶水不好
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发表于 2011-7-26 17:20
