小幺幺的妈

来源：天津日报

蒋竞雄博士是中国疾病预防控制中心妇幼保健中心研究员、专家组成员，多年来致力于儿童生长发育的研究，其中儿童身高问题是她研究的重点课题之一。

他提出家长要学会管理孩子的身高，认为孩子6岁以后每隔2到3年测量一次骨龄，然后有针对性地进行非药物干预，以改变生长迟缓或性早熟倾向，同时还很有可能突破遗传，帮助孩子长得更高更健康。

儿童要定期测量身高，监测骨龄了解真实生长水平

蒋竞雄说，身高是衡量儿童体质健康的重要指标，且成年后身高没有继续增长的可能，因此家长要尽早关注儿童身高，为孩子的健康建立管理档案，其中身高是重要内容。身高管理首先需要家长定期（每3—6个月）给孩子测量身高。孩子生后第一年，身高约增长25厘米，第二年约增长12厘米，第三年约增长10厘米，3岁以后每年约增长5至6厘米。家长可以从网上下载世界卫生组织的儿童生长标准，以此为依据进行判断。如果孩子身高增长不良，应及时分析原因并进行干预。

其次，6岁以后每隔2到3年测量一次骨龄，了解孩子骨骼生长的状况和预测身高，若预测身高不理想，应及早进行干预。每个孩子身高生长确实有早长和晚长之分，骨龄可以真实地反映儿童生长的实际生物年龄。常用的方法是进行手骨X光片骨龄测定。骨龄预测身高适用于3岁以上儿童，年龄越小准确性越低，多次测量较单次测量准确度高，青春期前后预测准确性更高。如一位身高130厘米的10岁男生，骨龄为9岁的话，应该用9岁儿童的标准衡量，身高属于正常范围，19岁时身高可能为172厘米；如果骨龄为11岁的话，应该用11岁儿童的标准衡量，身高属于中度矮小，19岁时身高可能为162厘米。此时就需要采用非药物手段进行人工干预。

矮小孩儿更要关注饮食，无需进补限制甜食碳酸饮料

蒋竞雄说，如果孩子在骨龄监测中被诊断为矮小，家长千万不要给孩子一味进补，这可能适得其反，有些甚至会造成儿童早熟。家长应及时反思孩子的饮食、睡眠、运动和情绪，甚至是生活环境，然后有针对性地加以调整。在营养方面，有利于长高的食品包括奶制品，建议多吃奶酪、酸奶，注意不要用含乳饮料代替牛奶，因为含乳饮料主要成分是水及香精等添加剂；豆制品；蛋、肉、鱼等动物性食品；各种粗粮，以促进人体的新陈代谢，增强体质，促进长高。

以下不利长高的食品要禁止，这些食品主要是营养少，但却能增加孩子的饱腹感，影响对其他食品的摄入，有些还消耗体内钙质，最终导致营养不良。它们包括碳酸饮料，有资料表明，偏爱饮用碳酸饮料的儿童有60%因缺钙影响正常发育，特别是可乐型饮料中磷含量过高，过量饮用导致体内钙、磷比例失调，造成发育迟缓。糖果、甜饮料，吃糖量如果达到总食量的16%至18%，就可使体内钙质代谢紊乱，妨碍体内的钙化作用，影响长高；过量饮用含糖分多的饮料，使血糖很快生高，而没有饥饿感，以致影响正常进食，从而会扰乱消化系统，造成营养不良。油炸食品、膨化食品、腌制食品、罐头类制品由于在制作过程中营养损失大，又使用了各种添加剂，蛋白质、维生素等营养成分却很少，不利于儿童营养吸收。快速长成的鸡肉、河鱼会造成骨龄发育提前，最终骨骺提前闭合，使身高发育受到抑制，在青春期以前，还容易导致性早熟。

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