千晴妈妈夏日减肥菜菜——“银耳拌黄瓜”来了！ - 好吃狗儿 - 重庆妈妈网

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房千晴妈妈

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楼主

发表于 2011-6-29 00:09 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

请忽略千晴额头上蚊子叮的疙瘩不看！

银耳拌黄瓜
材料：银耳.黄瓜
配料：蒜泥、盐、米醋、香油各适量
银耳二大朵、黄瓜一根、蒜泥适量、盐、陈醋、香油。
做法：
1、银耳提前泡发，洗干净撕小朵备用。然后水烧开，略焯一下银耳，时间不宜太长，否则容易软烂，凉拌的口感就不好了。
2、黄瓜洗干净切丝和银耳一起放大入碗内拌加上蒜泥，米醋，香油，搅拌均匀装盘即可以吃了。
营养提示：
银耳含丰富蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素B、硫、钙、镁、纳、磷、铁、钾等成分，中医认为，银耳滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、增强免疫力，润燥之功效，而且热量低，配合黄瓜减肥效果奇佳。（美妈们很简单的一道凉拌菜，可以试着做做）

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西西妈@cq	+ 6	好。。。。

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发表于 2011-8-31 20:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

嗯，不错不错

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发表于 2011-8-23 16:07 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

能干的妈妈。学习了

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发表于 2011-8-14 22:00 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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发表于 2011-8-13 22:54 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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发表于 2011-7-4 22:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

可以试试凉拌的银耳

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发表于 2011-7-4 22:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

真好，看着都好吃

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30^#

发表于 2011-7-4 22:09 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由影妈于 2011-7-4 22:10 编辑

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陌上花开矣

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发表于 2011-7-1 11:02 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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非常感谢啦！

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月儿乖乖的妈妈

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发表于 2011-7-1 08:29 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复房千晴妈妈的帖子

看起还清爽,从来没这样子吃过

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发表于 2011-6-30 21:30 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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备案团长

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发表于 2011-6-30 20:59 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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发表于 2011-6-30 17:58 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

看起很好吃样，那天来试哈也

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房千晴妈妈

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发表于 2011-6-30 16:44 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

陌上花开矣发表于 2011-6-30 12:03
等我给12隔奶了，弄来吃哈也！
http://cq.china.com.cn/zt/2011/05/zt2011/xingfu/showbaby.php? ...

美妈第128票是我们投的哟！

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发表于 2011-6-30 16:30 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

能减肥吗

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发表于 2011-6-30 16:29 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回帖是种美德

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发表于 2011-6-30 14:45 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复房千晴妈妈的帖子

学习了，今天回去做！

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梅梅=小灰灰

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宝宝生日: 2009-06-01
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发表于 2011-6-30 13:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

美妈你好能干哦，每次看你的贴都收获很大

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19^#

发表于 2011-6-30 13:29 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

哇，从来都不知道还能这样吃

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18^#

发表于 2011-6-30 13:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

改天试一盘也！

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