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本帖最后由 秋叶成长 于 2011-5-23 17:30 编辑
从我怀孕开始就有人不断的和我说母乳喂养好，于是乎我就坚定信念想要坚持母乳喂养。其实那个时候的我，真是担心自己会不会有奶水，不管怎么样，我还是对自己抱有希望。每天坚持做着关于母乳喂养的前期工作，今天我也来和各位准妈妈来分享一下，我先苦后甜的母乳喂养经吧！
孕期清洗：怀孕期我看了很多关于孕期的书籍，其中也包括了母乳喂养。有经验的朋友也告知我，从后期开始就要天天洗乳头了，要是内陷，还要天天拉扯乳头。我是从6个月的时候开始清洗的，由于我天天都洗澡，洗澡的时候，就仔细的把乳头的脏东西用莲蓬头一边冲一边洗，尽量洗通（以前我一直以为，要母乳还要在乳头上用针扎个眼才可以 ）我用的是清水，洗的时候会有一些白色的东西出来，我想那就是堆积的脏东西了。平时尽量不去碰乳头。穿舒适的孕妇内衣最重要了。最好选择哺乳孕妇两用的，方便以后母乳喂养宝宝。
孕期营养（个人经历意见）：我的整个孕期除了前三个月有反应食欲不好外，中后期一直食欲都不错。早餐每天最少摄取两个个鸡蛋，一杯纯牛奶。正餐汤水是一直没断过的，什么汤营养好整什么（鸡汤，筒子骨汤，排骨汤等）我喜欢吃辣，所以辣也一直没断，泡椒鸡杂是我常吃得菜，孕妇吃鸡杂很好，泡椒味也比较的下饭。中期一周两次吃猪肝和三次菠菜补铁，从来没有买专门的铁剂来补。零食中每天都吃五个核桃，水果适当，米饭从2碗到后来吃3碗。孕后期都说要少吃，我由于太能吃还是没少得下来，汤水没断过，继续撒子营养整撒子。超级吃得。后来我才知道后期摄取足够的营养对宝宝前期有无奶水喝是多么的重要。我个人认为实际上，宝宝前期的奶水就是孕后期我所储备的营养给了宝宝，所以我下奶才那么快，而且奶水一直不错。
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发表于 2011-5-23 16:40
太感动了
