浩雨妈妈

如果你常常会在凌晨三四点左右醒来，多半就是因为你体内血液过低、肾上腺素分泌增加的缘故。当然，睡前吃的食物要谨慎挑选，只要选择正确就不会影响身体，而且还有助于睡前放松、提高睡眠质量。
1、意大利面搭配健康酱汁
2、有机西红柿
3、黑面包
4、美国大杏仁
5、益生菌酸奶
6、绿色果蔬汁
7、粗粮南瓜粥
8、马铃薯
9、燕麦片
10、黄豆泥

小玲子214

“黑面包”没吃过

多多当哥哥

什么叫意大利面搭配健康酱汁？