《我的孕期食谱》牛宝宝的营养餐单 - 备孕怀孕 - 重庆妈妈网

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楼主

发表于 2009-2-11 11:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

1、2月9日
早餐：玉米白粥（LG说要多吃粗粮）+白煮土鸡蛋+馒头1个+现炒儿菜，复合维生素1颗
早上10点多，豆浆一杯，自己打了带到公司的
中餐：公司食堂两荤两素一汤——黄豆烧肉+豆腐鱼+青菜+土豆丝+紫菜蛋花汤
下班后，一个苹果
晚餐：米饭+黄豆芽肉片汤+香肠+清炒西兰花+红烧鱼
睡前：牛奶一杯，钙片2片，间隔一、两小时吃

2、2月10日
早餐：豆渣稀饭+白煮土鸡蛋1个+馒头1个+红萝卜（自己家里做的跳水咸菜，很开胃），复合维生素1颗
上午10：00左右，豆浆一杯
午餐：公司食堂用餐，番茄鸡蛋+粉蒸肉+炒青菜+家常豆腐+酸菜粉丝汤
下班：脐橙一个
晚餐：黄豆芽肉片汤+芹菜牛肉+红椒肉丝+米饭2碗
睡前：最近胃有点涨，牛奶暂时不喝了；钙片2颗。

3、2月11日
早餐：燕麦白粥（我家的白粥都会加些粗粮，象玉米粒、小米、燕麦之类的）+馒头1个+白水鸡蛋1个，复合维生素1颗

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发表于 2009-2-20 19:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我也还好，每天坚持早上一粒复合维生素，晚上两粒钙片～！就是不怎么喜欢喝牛奶，感觉胃胀！每周的虾子也吃了的。还有动物肝脏，每周也得吃一次，很好噢！

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发表于 2009-2-20 19:05 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

不好意思，打错了，是牛宝宝　

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发表于 2009-2-20 19:05 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

光临牛薄薄的食谱，不错，不错！
学习中！！！！～～～

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发表于 2009-2-16 10:02 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

还有，忘了，每周吃一次白灼虾，对宝宝很好的哦！

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发表于 2009-2-16 10:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

原帖由棠棠于 2009-2-15 22:11 发表
牛宝宝没多久快生了，祝福你哦~

谢谢棠棠！

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发表于 2009-2-15 22:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

牛宝宝没多久快生了，祝福你哦~

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发表于 2009-2-14 13:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

终于记完了，

，总的来说，这段时间还是没有前两个月吃得多，控制哈体重，争取顺产哈！

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发表于 2009-2-14 13:38 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

2月13日午餐：白豆烧肉+盐煎肉+蒜苗红萝卜+清炒儿菜+酸菜粉丝汤

下午：苹果一个

晚餐：蒜苗炒腊肉+呛炒油菜头+萝卜汤

睡前：梨子1个，巧克力2块，牛奶1杯，钙片2颗。

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发表于 2009-2-13 14:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

比我怀孕的时候能吃啊！

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发表于 2009-2-13 09:40 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

5、2月13日早餐：玉米白粥+馒头1个+白水煮土鸡蛋1个+清炒白菜头+黄粑几块，复合维生素1颗

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发表于 2009-2-13 09:38 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

2月12日睡前：豆浆2碗，钙片2片，哦，对了，还有2块金帝巧克力（买来预备生12的时候吃的，忍不住，每天都要摸2块来吃

）

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发表于 2009-2-13 09:30 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

2月12日晚餐：米饭+红烧鲫鱼+清炒油菜+清炒白菜头（家里自己种的白菜，没吃完，长出来的嫩芽）

喜欢这个季节，有好多新鲜蔬菜可以吃，甜甜的，很爽口

。

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发表于 2009-2-13 09:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

原帖由 话包子 于 2009-2-12 16:27 发表
我朗格觉得我的胃口没得冷个好也，不过倒是比我原来要稍微吃得一点儿

你还早撒，前3个月有点反应，胃口不好是正常的。

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17^#

发表于 2009-2-12 16:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我朗格觉得我的胃口没得冷个好也，不过倒是比我原来要稍微吃得一点儿

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发表于 2009-2-12 15:53 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回来的时候看到旁边卖饺子的，用蔬菜汁和面做的饺子皮，看起还多有食欲的，准备哪天中午出来吃哈看

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发表于 2009-2-12 15:51 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

2月12日午餐：不想吃食堂的饭，一个人跑到公司旁边的名嘴快餐吃了份泡椒牛肉炒饭，味道一般，牛肉倒还新鲜，比在食堂吃得饱些

。
怀起12过后，偶尔会想溜出去一个人吃点味重的东西

，但是不敢经常吃哈，就怕吃坏肚子。

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宝宝生日: 2009-02-27
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14^#

发表于 2009-2-12 13:33 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

你很不错啥，我很讨厌吃米饭

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