~齐天大圣~

      

       冬天到了，寒风阵阵，为了保暖，我们无不做足了功夫。可就算把自己包裹的像只北极熊，依然抵挡不了手脚的冰冷。原以为这本是稀疏平常之事，其实确是宫寒惹的祸！

      什么叫“宫寒”，简单的来说就是“子宫寒冷”。是指妇女肾阳不足，子宫失于温煦导致。在我们一再忽视这个病症的时候，它却在我们身边时常发生。这也就是为什么一到冬天，有姐妹就会出现痛经、月经推迟等病痛发生率和难受程度等变高的情况。

     “宫寒”并不可怕，但是如果不引起重视的话，严重话还可造成不孕！一心备孕的姐妹们又怎会因宫寒而素手无策呢？不仅仅是对于备孕的姐妹。就算是准妈妈或者是已经生过宝宝的美妈，都需要驱宫寒，保护好自己的身体哦！

       曾经受过宫寒困扰的MM或者有收藏治疗宫寒好方的MM,都来帮一下备孕姐妹，一起来推荐驱宫寒的食谱吧！可以是保暖的食物搭配，亦或是中药的内部调理，只要管用，有用的方法都统统推荐出来吧！分享的筒靴将奖励30妈币，图文并茂，介绍的灰常详细，将格外奖励20妈币咯！

       妈网与你一起共同对抗宫寒，轻轻松松就是这么简单拉！


跟帖格式如下：
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菁菁柳

25872032

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有些女性天生体质较寒：四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热。寒性体质大多由后天因素造成，居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气……这些是让身体偏寒的常见问题。子宫寒冷”并不单指某一种症状，而是中医学对患者形形色色临床症状的总结，例如月经周期延后，月经量少且色黑，有血块，甚至月经停闭不行；所谓宫寒,是指妇女肾阳不足,胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀,疼痛,得热则缓和,白带多,痛经,月经失调,脉沉紧,舌苔薄白多津为主要症状者.宫寒是中医理论下的病名,不能与西医的具体病名来套,但是西医临床常见的一些妇科急慢性炎症(如:阴道炎,宫颈炎,子宫内膜炎,附件炎,等等)
   当发现自己得了“宫寒”后，最明智的方法就是到正规中医医院接受治疗。并且最好在治疗期间改变自己的生活习惯。比如说，避免吃生冷食物，少吃白菜、白萝卜、绿茶等虚寒性的食物等。

驱宫寒食谱： ●不要坐“寒”夏天不要坐有寒气的椅子，例如地面、石面或铁面椅子,导热快，寒气重，寒邪会迅速击退你身体的阳气直接攻击子宫。
  ●受寒后补救如果偶有受寒现象，例如淋雨、湿发出门时，一定要事后补救，给自己煎一碗驱寒汤。材料是红糖2汤匙、生姜7片，水煎10分钟即可，饮用1～2次就可以驱走寒气。
  ●吃凉顺序 有凉、热两种东西要吃时，最好先吃热的，后吃凉的，如果顺序颠倒，凉气就会被热气顺势下压到子宫，带来伤害。
●饭前喝汤 一些具有温热性质的汤，例如酸辣汤、辣鱼汤、胡辣汤等，可以有效占据胃容量，减少进食量。另外它们所具有的温热性质，也可以缓慢地帮你蓄积体内热能，防止宫寒发生。
  ●餐前姜茶养成习惯，餐前可以喝一杯姜茶（一片姜，以开水冲泡，趁热喝下去），它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气，在饮食上替你的子宫把好关。
  ●红花暖宫蛋 取鸡蛋1枚，打一个口，放入藏红花1.5克，搅匀蒸熟即成。月经来潮的第二天开始吃，1天吃1个，连吃9天，然后等下一个月经来潮的第二天再开始服，持续服3～4个月经周期，可以疏散淤血、温暖子宫。

水中花月

驱走宫寒才能迎来“好孕”


      子宫是宝宝落户在妈妈体内的家，也是宝宝生长发育的温室，如果子宫温度偏低，就不适合胎儿生长，

即使怀孕也容易流产，所以，女性在准备怀孕前先调理子宫环境是很有必要的。驱走了宫寒才能帮助妈

妈受孕。

      很多宫寒的女性月经延后，少则推迟十多天，多则两三个月，从另一个角度讲，子宫温度偏低，不适合

胎儿生长，即使怀孕也容易流产，所以女性在准备怀孕前先调理子宫环境，也是有必要的。

韩国的电视剧中经常有这样的情节，女性在新婚前后会被妈妈拉去看中医、抓补药，而医生开的补药有很多都

是暖宫的。

       造成宫寒的原因

      “很多宫寒的女性都会在来月经时感觉到腹痛、腹凉，甚至全身发凉，有些还会感觉到气短乏力、下肢

或周身浮肿，有的还有失眠、多梦、头痛，头晕等症状。”河南中医学院第一附属医院妇产科主任医师

李京枝介绍。临床上造成宫寒的原因很多。一方面与人的先天体质有关，有些女性平时就怕冷、手脚容

易发凉，体内“阳气”不足，就易出现“宫寒”。

       不过现在导致宫寒的原因主要是不良的生活方式，如爱吃冷饮、贪凉，将空调温度调得过低或是为了漂

亮穿露脐装、冬天衣着单薄等。另外，过度疲劳或情绪变化也会损伤身体阳气。子宫是女人身体里最怕

冷的地方，受到寒冷的刺激，就易因寒冷邪气侵袭而出现宫寒。

       宫寒想要怀孕应该从两方面入手，

第一   平素注意不可过食生冷寒凉，注意季节变化，保暖。

第二   可以服用中草药温阳化气，固本添精，调理冲任。


我总结的一些宫寒的调理方法：

1、宫寒女性饮食要注意   平时也应该多吃一些补气暖身的食物，要避免吃生冷食物，少吃白菜、白萝卜、绿茶等寒
   
   性的食物，多吃温阳的食物，例如羊肉、韭菜、核桃、桂圆、枣、花生等。

2、可以服用时臻鹿胎膏，这个是中药的调理，对宫寒不孕的调理有奇效。

3、平时天天可以热水泡脚，一点凉水都不加。

4、可以喝红糖姜水，用250克红糖加150克生姜加水煮水喝。

5、快步走可防宫寒   “动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，步行，

   尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

6、可以采用艾条温灸的方法。一般选取两个穴位：肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。

   每天用艾条熏灸30分钟，效果很好。

7、用鲍鱼滋养 中医以为鲍鱼滋养清热，能够滋阴驻颜、清肝明目，是女性朋友最佳的滋补品。以往太医院进贡给皇
  
   后妃嫔们的中药丸，调匀时不似这时选用蜂蜜，而是用鲍鱼汁。因此宫寒女性朋友们应当常常给自身做些鲍鱼食   
   品。

以上方法不管是哪个都要坚持一段时间，一定会收到很好的效果。

可可的爱2010

生姜红塘`

宝贝妈117

支持一下

媛媛228

艾熏 一般在什么地方做?

快乐春风

学习了

醉蓝

进来看看、、、

浩浩智智

我也是经常手脚冰冷，原来如此啊，好恐怖哦，好好学哈

潭潭

回复 11# yoyocg


    现在怀上了，也可以喝吗？

~齐天大圣~

喝红糖水好像很有用，还有就是每天热水泡脚，也是驱寒的。
宝宝达人 发表于 2010-12-8 18:48

    请美妈按照格式来分享嘛。。。让大家看起更方便哦

yoyocg

妈网ID：yoyocg
驱宫寒食谱：平时就喝的红枣、桂圆、枸杞泡水喝，YJ来第一天就喝红糖姜茶
食用方法：平时就可以喝泡水，红糖姜茶就是YJ来喝到结束，每天一碗
其他疗方：还在学习中，有时候注意多锻炼，也有好处

宝宝达人

妈网ID:宝宝达人
驱宫寒食谱：红枣、干桂圆熬红糖水
食用方法：不是很固定，经常吃就是了，但是如果上火了要停一段哦。
其他疗方：每天晚上用热水泡脚，水要淹过脚踝哦，泡到微微出汗，对促进血液循环很有好处。

慕灵

看看、、、

明轩她妈

妈网ID:明轩她妈
驱宫寒食谱：固元膏（我在网上买的那种纯手工的，一定要加阿胶的那种）
食用方法：每天早晚一勺，温蜂蜜水送服，冬天可以喝热点。我就是冬天开始吃，一个星期后身体就很暖了，结果一瓶没吃完就怀孕了。。。
其他疗方：艾熏，嘿嘿很多人都应该听说过哦。不过孕期不能做，具体熏的位置就在肚脐和肚脐下方来回，有效得很`不过要看各位美妈身体的个体差异和生活习惯。如果生活习惯不好，比如长期喝冷饮不注意保暖，再怎么都会宫寒的~
另外最好的就是锻炼身体，呵呵·我打算明年出了月子好好折腾我的筋骨···

欧辰

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