可爱儿

补钙7大误区，各位MM要注意啊！

我那天在上网看到的，觉得应该对妈妈们有帮助，转过来给各位MM看看了

一：以为吃牛肉有利于骨骼

二：以为吃蔬菜与骨骼健康无关

三：以为水果代餐有利于骨骼健康

四：以为喝饮料与补钙无关

五：以为喝了骨头汤就不会再缺钙

六：以为喝牛奶对补钙没有帮助

七：用内酯豆腐来补钙、相信豆浆是高钙食品

看来还是要科学补钙啊！

angellee

用内酯豆腐来补钙、相信豆浆是高钙食品

greatmother

宝宝还是少喝饮料这样应该会好点

kingmami

呵。。同意楼上的，我也这样觉得。现在都是尽量让宝宝不要挑食

greatmother

补钙真是个大学问呀。。。也很困扰喔。

haomamai

其实不管吃什么，宝宝都有可能会缺钙的，必竟宝宝每天都在成长。大家平时都怎么补的呢？

0o墨鱼丸o0

呵。。我家宝宝也吃鳕鱼肝油，每天有太阳都会出去逛会。。。

peizi125

喝骨头汤补钙少，应该也可以补点其它营养吧。。呵。。。

鸭鸭妈

虾皮补钙是很不错喔。。我也经常这样做来给宝宝吃

greatmother

虾皮可以补钙的，我通常用虾皮熬汤然后用汤来煮粥

granc17

就是补钙都还要看吸收得嘛。。。

鸭鸭妈

我也是通过食补的，还加了鱼肝油

wolf321

补钙同时还要补维生素D的，这样才能促进钙吸收，还要晒太阳哦`

scottie

上次听课说的喝骨头汤一点营养都没有，还是要给宝宝吃肉

ggbaobao

介绍一个补钙的食谱

西红柿鱼糊

原料：净鱼肉100克，西红柿20克，精盐2克，鸡汤200毫升。

制法：将净鱼肉煮熟后切成碎末；西红柿用开水烫后剥去皮，切成碎末。锅内放入鸡汤，加入鱼肉末、西红柿末、精盐，煮沸后用小火煮成糊状即成。

功效：富含钙、磷、铁、维生素D、维生素C、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、蛋白质等多种营养素，适宜6个月以上婴儿食用。

kingmami

虽然有人宣称，牛奶含有大量蛋白质，会让体质偏酸而促进钙的流失，但这话并不完全正确。实际上，牛奶中的蛋 ...
pinger2009 发表于 2010-11-3 14:30

    学习，我一直觉得配方奶比较全面的

pinger2009

虽然有人宣称，牛奶含有大量蛋白质，会让体质偏酸而促进钙的流失，但这话并不完全正确。实际上，牛奶中的蛋白质含量仅有3%而已，水分含量却高达87%。每250克牛奶中含有250毫克以上的钙，有丰富的钾和镁，还含有促进钙吸收的维生素D、乳糖和必需氨基酸。牛奶与肉不同，并非成酸性食品，而是弱成碱性食品。所以，牛奶并不会让人体液偏酸，也就不会促进钙的流失。综合评价，牛奶仍是最佳的补钙食品。

欧辰

我平常一直有用辅食跟宝宝补钙，还加了金奇仕乳钙DHA给宝宝补钙，效果不错！

浑浑他妈

一天要喝40碗才能满足人体需要的钙量
呵呵

深海的鱼~

肯定啊！~还要晒太阳哦`