花自飘香

支持母乳喂养，母乳喂养的孩子抵抗力会好很多，怀宝宝的准妈妈们可以看看，希望对你们有帮助！！！！


一、通草猪蹄汤

【原料】猪蹄2只，通草6-10克，葱白3根。 　　
【做法】将以上3味共同加水煮汤。吃肉喝汤。 　　
【评价】通草有清热通乳的功能。此汤每日分3次服，连服3日，适用于产后缺乳。

二、通草鲫鱼汤
原料】鲫鱼2条，通草5-8克，生姜1块。
【做法】将鲫鱼去鳞及内脏，洗净，将通草和葱、盐、料酒、水适量一起下锅炖熟即可。
【评价】通草味甘、淡，有清热利湿，通经下乳的功效，是常见的通乳食材，可在中药铺买到，鲫鱼富含优质蛋白，并具有促进伤口愈合的作用，适合身体未完全复原的妈妈吃。