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明天就住院了，准备后天或者大后天就剖。之前在网上找了很多关于月子里面的饮食注意事项，这几天无聊整理了一下，拿上来晒晒，欢迎有经验的MM们指点哈，尤其是哪些吃得哪些吃不得的，说哈
第一周
1、准备：生化汤、红枣茶
2、禁忌：尽量不喝水、不吃醋、少盐、少酱油
3、食谱：
早餐：醪糟鸡蛋、黑芝麻糯米粥、黑米粥、小米玉米粥（选一两样）
加餐：红糖小汤圆、红豆汤
午餐：麻油猪肝、冬瓜、麻油胡萝卜、杂粮米饭
加餐：花生浆
晚餐：麻油米线、鲫鱼豆腐汤
加餐：醪糟汤圆
第二周
1、继续喝生化汤和红枣茶。杜仲粉加在麻油猪腰里炒。
2、禁忌同前
3、食谱：
早餐：醪糟鸡蛋、鸡汤面、牛奶麦片粥、糯米粥、蔬菜
加餐：红糖小汤圆、红豆汤、银耳汤
午餐：麻油猪腰（加杜仲粉一钱）、冬瓜、麻油胡萝卜、蔬菜、杂粮米饭
加餐：豆浆、花生小米粥、黑米粥
晚餐：鲫鱼豆腐汤、黄豆烧豆腐、花生猪脚汤、黄芪炖鸡
加餐：醪糟汤圆、米粉
第三、四周
1、继续喝红枣茶。杜仲粉加在麻油猪腰里炒。
2、禁忌同前
3、食谱：
早餐：水煮蛋、鸡汤面、牛奶麦片粥、糯米粥、蔬菜
加餐：红糖小汤圆、红豆薏米粥、银耳汤
午餐：麻油猪腰（加杜仲粉一钱）、麻油鸡（鸡腿）、冬瓜、麻油胡萝卜、蔬菜、杂粮米饭
加餐：豆浆、花生小米粥、水果
晚餐：鲫鱼豆腐汤、黄豆烧豆腐、花生猪脚汤、黄芪炖鸡、莲藕排骨汤
加餐：醪糟汤圆
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发表于 2010-7-27 22:31
