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大动作能力训练（1-21个月） 
大动作能力训练（ 1个月）
○抬头
竖抱抬头： 喂奶后，竖抱小儿使头部靠在父母肩上，轻拍几下背部，使其打个嗝以防吐奶，然后不要扶住头部，让头部 自然立直片刻，每日 4～5次，以促进颈部 肌肉张力的发展。
俯腹抬头： 小儿空腹时，将他放在母亲 (或父亲)胸腹前，并使小儿自然地俯卧在 母亲(或父亲)的腹部，把双手放在宝宝脊部按摩，逗引小儿抬头，宝宝不但能抬头，而且十分高兴抓足心。
俯卧抬头： 两次喂奶中间，让小儿俯卧，抚摩小儿背部，用哗铃棒逗引小儿抬 头并左右侧转动。
○四肢运动
体操运动： 小儿清醒状态时，给小儿做四肢被动体操。将小儿置于铺好垫子的硬 板床上，室 内空气新鲜，双手轻轻握住宝宝的手或脚，和着音节节拍，做四肢运动，使小儿感到舒适、愉快。如果小儿紧张、烦躁，可暂缓做操，改为皮肤按摩，使之适应。
练 “走路”： 体操后，托住小儿的腋下，用两大拇指控制好头部，让其光脚板接 触硬的床面或桌面，宝宝会做出踏步的动作。
大动作能力训练（2个月）
○抬头 抬头训练练习，即竖抱抬头、俯腹抬头和俯卧抬头。经过训练，婴儿不但抬起脸 部观看前面响着的哗铃棒，而且下巴也能短时离床，双肩也抬起来。这样就开阔了视野，丰富了视 觉信息，增强了颈部张力。
○转头练习 ?将婴儿背靠妈妈胸腹部，面冲前方，爸爸在妈妈背后时而向左，时而向右伸头呼唤宝宝的名 字或和他说话，或摇动带响玩具，逗引宝宝左右转头。
○天生“会爬” ?在俯卧练习抬头的同时，可用手抵住宝宝的足底，虽然此时他的头和四肢尚不能 离开床面， 但婴儿会用全身力量向头方窜行，这种类似爬行的动作是与生俱来的本能，与8个月时爬行不同，练的目的也不是让宝宝马上会爬，而是通过练习，促进小儿大脑感觉统合的健康发展，同时，也是开发智力潜能，激发快乐情绪的重要方法。如果没有这种训练，有些婴儿到11～12个月时才能爬，或者就根本不会爬，就直立行走，这将会导致大脑统合失调症。
大动作能力训练（3个月）
○俯卧抬头 ?继续训练俯腹、俯卧抬头，方法同2个月。要使宝宝俯卧时头部能稳定地挺立达45°～90°，用前臂和肘能支撑头部和上半身的体重，使胸部抬起，脸正视前方。不要忘记用手抵住足底练习爬行，观察何时由窜行变为匍行，并记录。
○翻身 ?两次喂奶中间，宝宝处于觉醒状态时，进行翻身练习。将宝宝放置于硬板床上，取仰卧位，衣服不要太厚，把宝宝左腿放在右腿上，以你左手握宝宝左手，宝宝产生翻身动作。以你右手指轻轻刺激小儿背部，使孩子主动向右翻身，翻至侧卧位，进一步至俯卧位；还可配合用玩具放在宝宝身体一侧，逗其翻身，并稍稍给予帮助。每日数次，3个月末孩子就会自己翻身了。
○四肢运动 ?每天坚持做婴儿被动操，每日数次
大动作能力训练（4个月）
○前臂支撑 ?在原基础上继续训练小孩俯卧抬头，如站在孩子头前与他讲话，使其前臂支撑全身，将胸部抬起，抬头看你。还可在前方用玩具逗引，从左到右、从远到近移动玩具，观察孩子的反应，并记录。
○翻 身 ?继续按前面方法训练翻身。也可以在他的一侧放一个玩具，逗引他翻身去取，此时 ，你可握住宝宝一侧的手，宝宝自然而然就握着你的手，做出翻身动作，并由仰卧到侧卧再到俯卧。
○拉 坐 ?小儿在仰卧位时，家长握住小儿的手，将其拉坐起来，注意让小儿自己用力，家长仅用很小的力，以后逐渐减力，或仅握住家长的手指拉坐起来，宝宝的头能伸直，不向前倾。每日训练数次。
大动作能力训练（6个月）
○独坐 ?在靠坐的基础上让小儿练习独坐，家长可先给予一定的支撑，以后逐渐撤去支撑 或首先让小儿靠坐，待坐得较稳后，逐渐离开靠背，有时要到7个月才能逐渐坐稳。
○匍行 ?用玩具逗引帮助小儿练习匍行，由于第5月腹部着床只是在原地打转或后退，家 长可把手放 在小儿的脚底，帮助他向前匍行，以后逐渐用手或毛巾提起腹部，使身体重量落在手和膝上，以便向前匍行。
○体操 ?继续每日做婴儿操，主要练习扶站，练习下肢和匍行、准备走的站立，但时间不 超过1分钟 。
○翻身 ?学习由仰卧翻至侧卧，然后再翻至俯卧。可将玩具放在宝宝的体侧伸手够不着处， 宝宝为够取 玩具先侧翻，伸手使劲也够不着时，全身再使劲就会变成俯卧。这种动作要经常练习， 基本上到第7个月才能翻滚。经常翻滚有助于肌肉关节和左右脑的统合能 力的发展。
大动作能力训练（7个月）
○爬行 ?继续练习爬行，让小儿从匍行转到爬行，腹部逐渐离开床面，并用手臂转圈或后退。可将玩 具或食物放在不同位置上，让小儿爬着去够。此间，从头自由转动逐渐到头能保持平衡。用毛巾提起腹部，练习手膝的支撑力，为过渡到手足爬行作准备。
○体操 ?每天教练婴儿操第二套，在成人的扶助下做体操，主要练习上肢、下肢爬行、站立、走、拾取、跳的动作。注意，做操时间应选择进餐后1小时，小儿情绪好时，在乐曲声伴奏下，成人喊二八拍口号下进行，每次选做一节，循序渐进。
○连续翻滚 ?婴儿学会俯卧转到仰卧，再从仰卧转到俯卧，再从俯卧转到仰卧，常常为够取远处的玩具 而继续翻滚，从大床的一头翻到另一头去取。这是7个月出现的特殊能力。
大动作能力训练（8个月）
○爬行 ?“爬行”是全方位的大脑感觉综合能力的训练，必须让宝宝充分爬行，否则，将 会影响孩子 一生。由手膝至手足爬行，让小儿能腹部离床用手膝爬，也可让宝宝和其他同龄婴儿在 铺有地毯或塑料地板的地上，互相追逐爬着玩，或推滚着小皮球玩。压迫苏瓦打 通，既开发了脑潜能，使左右脑协调发展，又开发了体力，还培养了孩子的社交能力。
○拉物站起 ?让小孩练习自己从仰卧位拉着物体(如床栏杆等)站起来。可先扶着栏杆坐起，逐 渐到扶栏站 起，锻炼平衡自己身体的技巧。
大动作能力训练（11个月）
○踢球 ?宝宝已经能够扶着床栏、凳子、沙发等由蹲着到站稳，你可在距宝宝的脚3～5厘米处放个球，让他踢，在踢来踢去的过程中，他十分开心，锻炼了大脑的平衡能力，促进了眼--足--脑的协调发展，还建立了“球形物体”能滚动的形象思维。婴儿7～8个月就会用足踢球了。
○爬越障碍 ?11个月的宝宝具有熟练的爬行技能和极强的攀高欲望，一刻不停地“攀上爬下” 是这阶段宝宝的特点，这是宝宝自我探索、自寻其乐、增强才干的动力。应创造条件和宝宝开展爬“大山”“越障碍”的游戏。
大动作能力训练（12个月）
○独走几步
训练小孩能够稳定地独自站立，之后再练习独自行走。开始可在父母间学走，再到独自走几步，以后逐渐增加距离，拖拉玩具可以增加学走的兴趣。
○蹦跳
让宝宝双手扶床沿、沙发站稳，你可以喊着口令做双脚轻轻跳的示范动作，宝宝借助双手的支撑力量，模仿着用两脚踮动，你要鼓励并喊着口令。反复几次后，你一喊口令，宝宝就会随声踮动双脚，这对控制身体的平衡能力，培养勇敢、坚强的品格很重要。
大动作能力训练（14个月）
○动作游戏
和小孩在地上玩多种动作游戏，如与小儿玩球、踢球等，这样可锻炼小儿在独 立行走中自如地做各种动作。可让小儿推着婴儿车玩，教他推车前进，转弯等，还可练习侧身走，后退走，大人在一旁保护，并不断表扬他走得好棒。
○抛球
给孩子一个玩的球，教他举手过肩用力将球抛出，反复练习，直至能向前方抛球。以锻炼平 衡和动作协调能力。
大动作能力训练（15个月）
○扶栏上下楼梯 ?大人牵着小儿扶栏上、下楼梯。让小孩自己扶好楼梯扶手，一步登上，两足站稳 再向上迈步。熟练后放手也先从上楼梯开始。自己上楼梯后，家长再牵着孩子慢慢学习一步往下迈，两足在台阶站稳之后，再伸足下迈。一面迈步，一面鼓励“宝宝真勇敢”。
○会跑步 ?家长拉着小儿一只手教他慢跑步，可与孩子同跑，让他模仿你跑，逐渐站在孩子前面拍手叫 他 跑过来。如果大人不帮助，他不会自己停止。
○双足跳下一级台阶 ?大人用双手牵着孩子从最后一级台阶跳下。孩子渐渐学会单手牵着跳下台阶，更 喜欢在散步时由父母牵着手双足往前跳跃。
大动作能力训练（16个月）
○上台阶(楼梯) ?如小儿行走比较自如，可有意识地让孩子练习自己上台阶或楼梯，从较矮的台阶 开始，让小 儿不扶人只扶物自己上，逐渐再训练自己下楼梯。
○学跳、学倒退走 ?让小儿练双足跳，拖着玩具倒退走，或做“你来我退”的游戏，练习能较 稳定及持续地倒退走。
○跑 ?与小儿玩捉迷藏、找妈妈的游戏。在追逐玩耍中有意识地让小儿练习跑和停，渐 渐地孩子学 会在停之前放慢速度，使自己站稳。逐渐使小儿能放心地向前跑，不致于因速度快，头重脚 轻而向前摔倒。
○掷球 ?与小儿一同掷球，并说：“扔到我这边。”父母各站一边，小儿站中间，让小孩 学向两个方 向扔球。
大动作能力训练（18个月）
○走“S”形线 ? 用粉笔在地上划一个约10米长的“S”形线，让孩子踩着线往前走，走到头，并且，始终能踩着线走，要给予赞扬。如果完成得好，可根据小孩情绪来回走几趟。能促进左右脑的健康发展。
○越障碍 ?在地上平放六块砖，每两块间距5～10厘米，让小孩练习在砖上走，每步踏在一块砖上，家长 要在旁保驾，以防孩子磕碰在砖头上。这对小儿大脑平衡知觉，空间知觉的发展大有好处。
○展翅飞翔 ?带孩子去户外宽敞的地方，同孩子一起张开双臂当翅膀学鸟飞。一面同孩子唱歌，一面有节奏地使双臂上下运动，两腿快快地小跑和跳，使上下肢同时活动，让孩子高兴。
大动作能力训练（19个月）
○跳远 ?与孩子相对站立，你拉着他的双手，然后告诉孩子向前跳。熟练后可让他独自跳远，并继续 练习从最后一级台阶跳下独立站稳的能力。
○踢球赛 ?用凳子搭个球门，你先示范将球踢进球门，然后让孩子试踢，踢进去要给予鼓励 。
○跑与停 ?在跑步熟练的基础上，继续练习能跑能停的平衡能力，如对小孩喊“开始跑， 一、二、三 停”，要反复练习。注意，大人要站在小孩的前方，使小孩易于扶停而不易摔倒。
大动作能力训练（21个月）
○自如地走、跑、跳 ?我是勇敢的小宝宝与小儿玩“你来追我”游戏，可与小儿互相行走追逐，躲闪，边跑边说 ：“你都追上我了，我快跑。”练习自如地走、跑、跳，以及作长距离走路。
○走“平衡木” ?继续练走“平衡木”，领着孩子一只手，让他在15公分宽的木板上走，或在“道 牙”子上走 ，渐渐放手自己走。
○上攀登架 ?带孩子去儿童乐园，鼓励小儿从攀登架下往上爬，大人在一边保护。
○骑“三轮车” ?让小孩子自己骑小三轮童车，必要时可用小绳拉着，帮助他用力。逐渐练习使宝 宝能独立骑“三轮车”往前走。
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发表于 2010-6-23 13:45
