耀妈

比起在嘈杂的体育馆里汗流浃背的运动，跑步或快走也可以达到同样的效果。
花上千元办张健身卡，去了多少次？
到底怎样算快呢？走路的速度就像是赶着去赴一个重要约会，每分钟100步左右，或者说每小时2——3公里。
对很多人来说，走路是比其他运动形式更好的运动，因为它不需要任何特殊装备，在任何时间、任何地点都可以做到，而且一般来说也很安全。更剧烈的运动可以给身体带来很多好处，不过更需要特定的时间、空间甚至技术指导，以避免肌肉损伤，而快走是没有这么多限制的。

丑宝贝

我比较赞成LZ的观点，走路其实是最好的锻炼方式，现在我也准备开始坚持多走路，少坐车，到时候是钱钱也节约了，身体也锻炼了，

韩韩妹妹

哪个有好多时间去走路哟，每天起码要走2个小时才有用，我还不如去健身房跑半个小时来得快，哪个要花千元去办健康卡嘛，现在价廉的健身房还是有的，几百块一年，划得着

无尾熊

支持~  以后买房就得买楼梯的，可千万别买电梯房，有依赖性

ywyljgo

嗯，是个好方法哟！！