fdnancy

导语：只坚持了两个星期，体重就从12月初的54公斤变成了现在的46公斤。还有一个好消息要告诉大家，我用这个方法减肥成功后，不仅没有因为迅速瘦下来皮肤变得暗淡无光泽，而且肌肤变的比以前好红润清透，青春痘也少了，真是一举多得，强烈推荐！


　　材料 做法 使用方法


　　·材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10枚(温馨提示：具体的克数去买的时候请人家帮你称下，看看100克大概有多少，回来就好办了，有点误差不要紧的)


　　·做法：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可(温馨提示：红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时，会比较容易煮烂的)


　　·食用方法：做好后，分两等份，一份趁热时，连汤带豆和山楂，枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。





　　减肥原理


　　·注意：要趁热时吃，效果才最好。另外一份吃之前热下就可以了。


　　·原理：红豆，绿豆都是排**，并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃，消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用，有助各种单品的功效最大限度的发挥。


　　其实，每次食用只是这个半份的量(就是红豆50克，绿豆50克，生山楂15克，大枣5枚)，但我自己为了省事，每天晚上煎好，分两等份，一份晚上吃，另外一份留第二天早上吃。









　　日程安排


　　为了获得最佳的减肥效果，在减肥期间，您的生活要严格遵守如下日程安排：


　　首先：每天早上起床后的第一件事就是喝一杯蜜醋水，就是在250毫升的温开水中加入一汤匙蜂蜜和1/4汤匙的醋(最好是白醋)，搅拌均匀后喝下。蜜醋水可以充分清洗肠胃，加速胃肠的蠕动，将体内的毒素更快更完。早饭就是上面那个减肥汤。


　　其次：上午基本不吃任何零食，如果实在肚子饿，或者太谗的时候，可以在10点左右喝一小杯酸奶，注意，只能是酸奶或者脱脂牛奶，其他一切诱惑都要坚决拒绝。同时保证一下午的时光不吃任何零食。


　　最后：晚上也只是吃上面那个减肥汤，并且保证在7点之前吃完，吃完后睡觉前也绝不吃任何东西。


　　就这样，我只坚持了两个星期，体重就从12月初的54公斤变成了现在的46公斤。还有一个好消息要告诉JMS，我用这个方法减肥成功后，不仅没有因为迅速瘦下来皮肤变得暗淡无光泽，而且肌肤变的比以前好红润清透，青春痘也少了，真是一举多得，强烈推荐！最后的温馨提示：很多朋友都对午饭什么都不吃有点打怵。其实饮食控制是任何减肥方法都需要，但怎么控制也是有讲究的。如何控制取决于你想要达到的效果，这个可以根据自己的实际情况灵活掌握和安排的，不是绝对的。除了酸奶还可以加点水果什么的。只要不是零食和不利于减肥的东西都可以适当吃点的。漂亮重要，但健康也是不容忽视的。

霖儿甜心

这样真的能减肥吗？很心动

catherineyy

其实LZ也是瘦出来的

豆豆来了

怎么没的成果汇报？

十月妈妈@cd

转的还是试过哦？

下饭菜

留个印印,有空试一下!!

思语の妈咪

楼主出来说话啊。是不是一天都不吃饭就吃那个汤啊。。

30048231

有没得其他JM试了有效的```来汇报哈撒```

zhoukiyo

我也留个脚板印，有没有真人兽嘛

小鱼摆呀摆

没说中午吃什么也，难道不吃？

moonlightd

原帖由 球球靓妈咪 于 2010-5-28 14:43 发表
试了，确实黑佩服LZ，我简直吃不下去

呵呵，可爱的MM

牛牛的春天

原帖由 gu-520 于 2010-4-22 13:02 发表
有人试过没哟,

球球靓妈咪

试了，确实黑佩服LZ，我简直吃不下去

兜兜里有糖糖

留个爪爪。。虽然我是个馋猫。。

久九妈

留个爪爪,试一试

柠檬乖乖

中午一点东东都不吃好难熬哟

渝乐乐鱼

听起来很不错哟，试一下。

青苔妹

留个爪爪,下次也找

姿伊妈妈

看起来还不错