希望之母

我3月8日称体重140J，
今天4月6日称130J，我的目标110J。任重道远哦，节食加运动法减肥
3月8日140J
4月6日130J
5月17日126J
5月31日125J

[ 本帖最后由 希望之母 于 2010-5-31 15:05 编辑 ]

al333_2008

原帖由 思予妈妈 于 2010-6-7 19:45 发表
亲，一个疗程需要做多久啊。

20天左右

思予妈妈

你们都会游泳，我不会，不过也没有时间去运动哦

思予妈妈

在问一下，亲，你一个疗程受了多少斤啊，
你是做的什么减肥项目啊。

思予妈妈

亲，一个疗程需要做多久啊。

小皇帝妈妈

哈哈,胖子不是我一个说,安逸,早该来看看了,做了月子时150斤,现在115斤,哈哈,我的目标105斤呵呵

al333_2008

呵呵，达到打个广告，我在江北阳光店做的，当时买了3个疗程，1个就瘦下来了，现2个疗程闲置了，有没有要的嘛我原价600一疗程转（现在长成1000一个疗程了哟），我问了周店长的2年内都有效哟，要的美妈速短我哈

希望之母

MC又来了，这个月提前了很多，不知道为什么哦，难道是前天用了精油揉肚？
周一126J。早上稀饭一碗，卤牛肉四块，胡豆十几颗吧。中午自提饭菜600ml（盒子标重）。下午枇杷水。晚上烧山药排骨加鸭子汤，素菜。散步半小时
周二126J。早上稀饭一碗，上午麻花N多，中午自提饭。下午枇杷水。晚上酸菜鱼鳅加青菜加山药排骨汤。散步半小时
周三126J。早上稀饭一碗，上午麻花N多，枇杷水。中午自提饭。晚上火锅加一碗饭。
周四127J。早上大馒头半个，上午麻花N多，中午自提饭，下午N多麻花。晚上无。散步半小时
周五126J。早上稀饭一碗，小馒头一个。上午麻花N多，中午自提饭。晚上
周六
周日

[ 本帖最后由 希望之母 于 2010-6-11 11:34 编辑 ]

希望之母

上一周好象又到平台了。偶的平台还多哈。每月就经后几天见点效果。其他时间都稳步不前。也好，停止不前总比长好。上周饮食总结，早餐和午餐没变化，晚上偷偷着吃了点炖汤和素菜。运动是散步，游泳了两次。喝了N多糖泡水果，比如柠檬，枇杷，桑葚。。。看来还是要每天记录在案，否则又管不住嘴了。 加油
周一：早上一碗肉末稀饭加牛肉干，中午炒白菜回锅肉一碗饭，晚上煲汤，脚掌，丝瓜，青菜。杨梅0.5J，葡萄0.5J，枇杷水三大杯。
周二：早上豆沙粽子一个，中午水煮鱼，土豆泥，凉皮。晚上卤脚爪，杨梅，葡萄。运动无
周三：早上稀饭一碗，胡豆。上午杨梅，葡萄。中午青椒蛋，豆牙。下午卤鸡爪，枇杷水，肉粽子一个。晚上一碗排骨汤，半份鳝鱼。散步半小时。
周四：早上稀饭一碗。上午糯米园子一个。枇杷水。中午三鲜肉和回锅肉饭一碗。下午美媛春加普尔茶（好苦哦，主要是很长时间都没掉称了，饮食控制得不好，老想吃吃吃）。晚上无。散步半小时
周五：早上稀饭一碗，枇杷水一杯，午饭自提饭，下午美媛春普尔茶，晚上本秀火锅加一大碗饭。
周六：油茶一碗，中午火锅，晚上素菜。散步半小时
周日：早上粽子一个，中午抄手20个，晚上烧排骨，素菜无数。散步半小时

[ 本帖最后由 希望之母 于 2010-6-6 22:16 编辑 ]

馨馨妹儿

加油，我现在也是每周两次在金源游泳，我只游一千米，游完起来做湿蒸十分钟，然后闪人！现在114，夏天大家共同努力！

甜睡因子

这个帖子要持续好长的时间啊， 很有恒心~

弈宝妈妈

我现在也140斤哦.好想减肥,不过娃儿还在吃奶,看到他喜欢吃奶的样子真是舍不的断.纠结中.

yinzi110

LZ好厉害呀， 我之前150J，吃了代餐二个月变成139J。因为后面一个月自己坚持得不好。现在又乱吃东西了，体重还是在139J。我的目标 是120J

柠檬乖乖

LZ确实黑有恒心，我现在也是140J，目标体重和你一样110J ,30J嘎嘎还是黑懒得甩哟，

希望之母

昨天晚上没能坚持住不吃饭，回家一看弄的凉面，个个吃得那味就流流口水。结果吃了一顿凉面，三碗汤，半只鸽子，一盘青菜。吃完就后悔了。MC后是减肥的黄金期哦，挺住不吃晚饭瘦身效果超好。掌嘴，心中超级后悔。只好饭后陪儿子打乒乓球，捡了N多次球，活动了一小时。回家吃了0.5J枇杷果睡觉。
今日早上体重：127J
5月18日  坚持住没吃晚饭  锻炼小区器械半小时
5月19日  坚持住没吃晚饭  同上    今日体重126J
5月20日  坚持住没吃晚饭 同上    今日体重126J

[ 本帖最后由 希望之母 于 2010-5-20 22:46 编辑 ]

希望之母

原帖由 xj314_2001 于 2010-5-17 18:16 发表
你瘦得还是多快的耶！
我也是140J我在吃左旋肉碱，但是现在还是没有减下来。

我觉得这世上最困难的事就是减肥,特别是对肥人来说都是好吃狗.不吃简直生不如死哦.但是肥人都多病,为了家人,为了孩子,为了不让孩子有后妈,努力健康减肥

我也减得很辛苦,胖子不吃东西都容易得忧郁症哦,觉得活着没什么意思,做什么事情都没精神.所以我建议在减肥过程中一定要补充复合维生素抑制忧郁.而且晚上实在想吃的时候也不要强迫自己不吃,保持喝点汤和素菜就好.饭后再不想运动也要散步一个小时哦.每周再运动个两三天(强度型的,至少两个小时以上)

大家跟我来,节食加运动,坚持就是胜利!!!

huangrong070988

顶起,美女你好有毅力哟,要是我早就放弃了.厉害

xj314_2001

你瘦得还是多快的耶！
我也是140J我在吃左旋肉碱，但是现在还是没有减下来。