楷楷妈520

美国《读者文摘》杂志介绍了10种对健康最有利的水果。其中苹果排名第一，因为苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥。苹果泥加温后食用，更是孩子与老年人消化不良的好药方。

　　1、更聪明

　　苹果内富含锌，锌是人体中许多重要酶的组成成分，是促进生长发育的重要元素，尤其是构成与记忆力息息相关的核酸及蛋白质不可缺少的元素，常常吃苹果可以增强记忆力，具有健脑益智的功效。

　　2、预防佝偻病

　　苹果含有丰富的矿物质和多种维生素。婴儿常吃苹果，可预防佝偻病。

　　3、补血

　　小宝宝容易出现缺铁性贫血，而铁质必须在酸性条件下和在维生素C存在的情况下才能被吸收，所以吃苹果对婴儿的缺铁性贫血有较好的防治作用。

　　4、减轻腹泻

　　苹果可促进消化系统健康，减轻腹泻现象。

　　5、预防便秘

　　将苹果和胡萝卜放入水中同煮，熟后与水同服，宝宝的大便会重新变得柔软、通畅。

　　6、保养肌肤

　　苹果中富含镁，镁可以使皮肤红润光泽、有弹性。

　　7、清洁口腔

　　如果一个苹果用15分钟吃完的话，苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔中的细菌杀死，起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用。

　　8、保护心脏

　　苹果的纤维、果胶、抗氧化物等能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量，所以每天吃一两个苹果不容易得心脏病。苹果还含硼，硼是一种有助于保持骨密度和保护心脏免得心脏病的矿物质

guai12kiss

我们家12 跟我一样 不喜欢吃苹果

因儿

学习了，以前没怎么给她吃，觉得苹果不是很好喂，现在起要多吃了

夏夏-妈妈

我们今天只吃了胡萝卜水，下次就和苹果一起煮，12今天有点便秘。

小陈妈妈

我们不爱吃苹果梨子葡萄，喜欢西瓜桂圆木瓜

lxlxdd

我家12也天天吃半个苹果

liuweiwei2143

12得多大可以吃苹果哦，我们现在100天，可以吃不

滢荥妈

学习了，我家12也爱吃苹果。

子涵

我们也不爱吃苹果，倒是喜欢吃梨子

丑宝贝

我们家宝贝吃萍果吃得不得很多，以后注意了

雨霏妈妈

我们天天半边平果，没有断过。

妮妮cqmm

12缺锌，我们就是给他吃苹果，努力补锌啊