jingyeqiao

早餐：老公给我抗个煎蛋饼（一个蛋+稀面粉），用平底锅抗的很薄的那种，我吃两张，他吃一张，外加一盒酸奶，酸奶是随时都在换起喝的，调整口味；
午餐：带前一晚上在家煮的饭菜（一份瘦肉炒菜+一份素菜+一小盒鲫鱼汤）到公司热起吃（没带饭的时候就跟同事在外面吃炒菜或者面条）
晚餐：同午餐标准，偶尔炖点鸡汤，我只喝汤，不吃肉。（偶尔在外面吃火锅、汤锅、炒菜）
以上为正餐；
辅食：
上午十点多吃一个季橙；
下午三点多冲一杯妈咪奶粉；四点多吃一个苹果；
每天一斤小番茄；
每天2个核桃（这个是想起了就吃，没想起也没吃）；
偶尔一天一袋大红枣；
偶尔晚上喝一杯豆浆；
偶尔一天一袋黑芝麻糊；
差不多了，就这些，医生开的醋酸钙我也没吃，实在吃不下，补铁口服液也没喝；
大家觉得我每天的营养够不呢？
现在5个多月，长了20斤

浚哲の妈咪，

我先在吃鸡蛋都吃的恐惧了~~

吃不下去了,吃了7个多月的鸡蛋老~~5555555555

sanea

我快6个多月了，长了8斤。
早餐一般就是两碗豆浆（豆浆里我一般要打入燕麦片+黑芝麻+红枣+核桃）+白水蛋+面食（花卷、馒头或者汤圆或者面）
中午就是鱼或者肉或者虾子+小菜+汤
下午四点后要加餐，吃一个苹果+一个脐橙，再吃两三个核桃。
晚餐也是和中午一样的，不过变来变去花样吃。
晚上9点后要加餐，吃点汤圆或者面包之类的，要不就是面。再喝一杯妈妈奶粉。
五个月产检时，12长得符合孕周，而且自己没有怎么变胖（本来我属于不容易发胖体质）。
不晓得营养是不是够（补充哈，我每天吃了钙片+DHA+复合维生素片的）

[ 本帖最后由 sanea 于 2010-1-16 17:12 编辑 ]

土司太太

有兴趣的朋友 我们可以组织一起去团购极品大墨鱼 一只可以炖5，6次

土司太太

我吐了差不多两个多月 每天晚上连牙齿都不敢刷 从睁开眼睛到睡觉 昏天黑地的 吃啥子吐啥子 吐得比吃得多 都瘦了点点 但从接近4个月开始 慢慢好转 我的饮食回归正常 只是我每天早晨喝一斤牛奶 一个鸡蛋 吃饭还是和从前一样 一两个星期炖一次汤喝 据说墨鱼炖公鸡好 产前安胎 产后催奶 现在5个多月了 体重是125斤 比原先增加了21斤的样子

liulimin

lz高蛋白的东西太少了，所以增重比较多，其实早期胎儿吸收母体营养并不多，要6个月后才开始长，所以前期增重最好不要超过15斤，不然很容易引发孕期糖尿病。小番茄我基本没有怎么吃，说是转基因的水果少吃。我基本隔一天一条鱼，或者是半斤虾或者吃炒蛤蜊。还吃海带大骨汤，然后就是一些蔬菜，猪肉我吃的很少了，粗粮吃的很多，早饭多半都是红薯粥，或者一个玉米，加燕麦粥，下午休息时候还吃个红薯，呵呵。晚上睡前1小时喝牛奶，钙片，补血的都是饭后吃。我5个月长了9斤。

宝宝的贝贝

我每天要吃2个白水蛋，牛奶之前一天喝350-400ML左右，现在控制到少喝点了，有时喝豆浆，反正在吃钙片和善存，不然长得太快了，午餐晚餐都看当天的菜了，喜欢的就吃得多，核桃、南瓜子有时要遭搞忘吃，每天1-2个苹果+香蕉或者皇帝柑或者其他，但我喜欢吃海鲜，几天不吃就特别想，昨天一口气吃了大半斤虾，我数了有23个 ，到目前长了23斤了，不晓得是不是我特别喜欢吃土豆、南瓜这些淀粉类的原因，还有家里的汤基本没断过，骨头汤，排骨汤，豌豆汤，上周顿的鸡汤，我觉得喝了MM涨得凶，不敢喝了。。最近的速度是每个星期都要长2斤，在愁囊个控制一下哦，焦人。。。

qin6.18

我四个多月了，才长了一斤，医生喊我吃好点，我天天都有牛奶鸡蛋，还有汤，也黑爱吃水果，，晓得肉都长到那点去了哦

梦琪2002

小番茄是转基因食品，说是要少吃

jingyeqiao

原帖由 睡美 于 2010-1-14 16:21 发表
每天一斤小番茄  你一天吃的到一斤呀 佩服   我5个月涨了10斤

其实一斤小番茄也不多，一会就吃完了

jingyeqiao

原帖由 浚哲の妈咪， 于 2010-1-14 21:40 发表
酸奶最好吃原味，最好吃玻璃瓶的，因为其他口味的都有很多添加剂，不知道LZ注意没有，很多东西里头都有阿巴斯甜这个化学添加剂，一般的商品都打无糖的话那里面就一定添加了‘阿巴斯甜’，这个东西会影响大脑神经的， ...

我很少注意过酸奶的成分呢，只是没有喝芦荟酸奶，也很少喝无糖的，我比较喜欢喝梦工厂的深绿色的那种盒盒酸奶。

菋菋

我跟我老公两个人住
也是平时吃啥子就吃啥子
只是现在坚持要吃早餐 吃红枣 和黑桃
当然每天1 到两个水果不能少
每三天一个鸽子 两天一个鸡蛋（前段时间天天一个鸡蛋 吃的要吐了）
每天一杯妈咪奶粉
4个月了 肥了10斤~~
下个星期一去医院检查一下
12健康不

浚哲の妈咪，

酸奶最好吃原味，最好吃玻璃瓶的，因为其他口味的都有很多添加剂，不知道LZ注意没有，很多东西里头都有阿巴斯甜这个化学添加剂，一般的商品都打无糖的话那里面就一定添加了‘阿巴斯甜’，这个东西会影响大脑神经的，


多吃海藻内食物，海苔，海带，

我的早餐有3种换起吃。（吃完早餐还要吃复合维生素片和钙片）

1、红豆，黑豆，黄豆，花生，核桃，泡一晚上早上打豆浆吃，+1个鸡蛋，1杯妈咪奶粉。

2、燕麦片，芝麻，黑米，红米，小米，大米，西米，银耳熬粥，+1个鸡蛋，1杯妈咪奶粉。

3、白稀饭，花卷，鸡蛋。1杯妈咪奶粉。
1~2都是自己研发的，我怀孕就在家休息了没工作，因为喜欢做吃的，而且很注重家人的身体健康，所以我就喜欢延至营养早餐，特别是第2种，老公说很好吃，跟八宝粥一样~（嘿嘿，专门去超市看了下八宝粥的配置，不过我不加糖）
我很重视早餐，老公说的每天吃鸡蛋奶粉还有那些片片药，营养就足够了，下面就是我随意发挥的时候了，孕期吃水果特别凶，每天都要吃点红皮花生，血小板少医生喊吃的。妈咪奶粉吃了3罐了，太营养了，我体重超标了，都130多斤了。现在孕晚期了改喝牛奶了。

[ 本帖最后由 浚哲の妈咪， 于 2010-1-14 21:43 编辑 ]

虎妈虎妈

早餐: 一个蒸蛋或一碗蛋炒饭或一碗面条,加一杯豆浆(或是花生浆或是牛奶)
午餐: 单位工作餐,3荤两素一荤汤
晚饭: 3荤两素一汤或2荤2素一汤(一般荤都有瘦肉、排骨或鱼）
其他：下午上班吃点水果，4点多吃点零食，晚餐后吃点水果，要不要喝杯梦工厂的酸奶，一点核桃。医生开的钙和铁都吃起，没喝孕妇奶粉。

幸运鱼

你们都好有营养哟，我是跟平时没怀孕一样，平时吃啥子现在就吃啥子，最多有时候炖点鸡汤来喝点汤。而且平时都不觉得饿，都吃不下东西。现在，25W，长了17斤。

虎宝宝0709

我四个月了，15周，今天检查，医生说孩子长得好哎。。。B超说相当于16.8周孕 ，孩子还动的厉害，但是我没感觉到。我觉得我也不能吃，但是怎么长这么快呢，我才重了4斤，以前是100，现在104斤。
   早餐：吃点点五香饼，吃一个白水蛋，喝碗豆浆，昨天知道豆浆和鸡蛋一起吃，不利于吸收，准备改一下。
   10点多吃个苹果，有时候这个点喝奶牛梦工厂的小屋子纯牛奶。
   午餐：昨晚的饭，一般一荤一素一汤。我也不喜欢吃鸡肉，只喝点汤。有时候也是出去吃点面食调剂一下。
    3点左右：吃个橙子，有时候这个点喝牛奶，想起来就吃口花生，核桃，红枣，想不起来就算了。
    晚餐：跟午餐差不多，只是不怎么喜欢吃肉，喜欢吃素。
   晚上10点左右：喝妈妈奶粉。这个痛苦，每次喝都闭气。

蓝色华尔兹

营养不错哦，但是红枣别吃多了，燥热的

睡美

每天一斤小番茄  你一天吃的到一斤呀 佩服   我5个月涨了10斤