美美的0829

       怀孕期间应该注意什么？那些不吃？可以做什么运动？等等。交流一下吧！

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怀孕饮食禁忌

忌吃：1、高脂肪食物；2、高糖饮食，使孕妈有患上糖尿病的风险；3、寒凉、辛辣食物，容易加重孕妈肠胃负担。

蔬菜：生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜。

水果：龙眼、山楂

腌制食物：榨菜、腊肉、腊肠、咸鱼、酸菜、豆腐乳

酒精饮品：白酒、啤酒、红酒、黄酒

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孕妈现在孕多少周呢？不同孕期所需要注意的也有所差异。

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吃食没有太大禁忌，大寒物品不吃就是了，例如螃蟹。前三个月最好别做什么运动，中后期可以适当散步啊做做瑜伽啊

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芦荟、螃蟹、甲鱼、薏米5、马齿苋，这些不要吃，多吃蔬菜这些。营养要跟上，还有就就是叶酸一定要每天补充，可以适当的走一些运动，瑜伽这些，不要激烈的运动。