静冉SHIZUKA

饮食喂养是小宝宝成长发育道路上，家长遇到问题较多的环节。宝宝生长极为迅速，对营养物质的需求极高。无论是婴幼儿的母乳喂养、奶粉喂养，幼儿的辅食添加，以及儿童的饮食环节那都是学问满满的。感谢美妈的育儿小心得分享，有值得借鉴的地方，当然也要因人而异哦。

       回想一下自己刚当妈妈的时候，虽然月嫂阿姨教了很多知识，但是还是这样手忙脚乱的没有头绪后来自己各种看书、各种查资料、各种问、各种尝试……积累了一些经验，才开始慢慢的理清思路，顺手了一点

       这个帖子主要是总结一下我个人的经验和心得，比较主观和零碎，也没有什么顺序，首先来说说“吃”的问题吧

Dyuqiao99

9、怎么断奶？
我自己是准备自然离乳的，现在还在吃奶中，他想吃到什么时候就吃到什么时候
如果有妈妈确实 ...

断奶我很痛苦，韭菜茴香回奶茶多管齐下

Dyuqiao99

7、有没有必要买吸奶器？
如果你需要背奶，强烈推荐吸奶器，因为手挤实在太累了，不太容易坚持。用吸奶器的 ...

不对，我想说的是千万不要买手动吸奶器，要买就买电动的

Dyuqiao99

7、有没有必要买吸奶器？
如果你需要背奶，强烈推荐吸奶器，因为手挤实在太累了，不太容易坚持。用吸奶器的 ...

千万不要买手挤！

Dyuqiao99

4、吃几分钟就睡着了怎么办？
月子里的宝宝力气小，这样很正常，随他睡吧，早产儿可能这种情况持续的更久
...

我家丢丢小时候基本都是这样，吃着吃着就睡了，不过母乳反正也是按需喂养，我就没有敲醒他

房千晴妈妈

静冉SHIZUKA 发表于 2016-3-14 17:36
11、配方奶要吃到什么时候？
理论上1岁以上就可以吃普通牛奶了。
因为配方奶主要是为了提供给宝宝母乳所能 ...

楼主的这个帖子分享的很好大家可以借鉴下，不过有一点做为营养师我想纠正一下，楼主轻拍啊！！
根据中国营养学会发布的幼儿膳食指南的建议，对于3岁以下的宝宝，配方奶粉是最佳的代乳品。因为这一年龄阶段的宝宝营养需求比较特殊，配方奶粉会专门强化添加钙、锌、维生素B1、B2和维生素C，而这些宝宝生长发育所需要的营养素，在普通的液态鲜牛奶中含量较低。
牛奶中所含的蛋白质80%是酪蛋白，不但难消化，还容易引起婴儿溢乳、便秘。牛奶在加工过程中要经过高温煮沸，所含的维生素B12等营养因子会有很大损失。牛奶中叶酸含量比较低，而叶酸是构成血细胞的营养基础，缺乏叶酸容易导致贫血。牛奶中的脂肪主要是动物性饱和脂肪，会刺激宝宝柔弱的肠道，使肠道发生慢性隐性失血，不利于消化吸收。而宝宝大脑发育所需的多不饱和脂肪酸，在牛奶中含量较低。牛奶中乳糖含量较低，且以甲型乳糖为主，作为主食的话，热量不足。牛奶所含的钙、磷总量虽然高于母乳，但钙、磷比例不当，不利于宝宝吸收，还会加重宝宝肾脏的负担。
因此，3岁以下的宝宝，在断奶后，要选择配方奶粉进行喂养，不能让宝宝过早就喝普通牛奶。3岁以后的宝宝消化能力逐渐增强，辅食的种类也逐渐多样化，可以慢慢过渡到牛奶，减少配方奶粉的量。

天宇江512

分享的真好，学习了

静冉SHIZUKA

11、配方奶要吃到什么时候？
理论上1岁以上就可以吃普通牛奶了。
因为配方奶主要是为了提供给宝宝母乳所能提供的全部营养，但是1岁以上已经以饭为主了，这些营养可以通过吃饭获得，所以不需要再吃配方奶粉。
当然如果吃饭不好的宝宝，也可以通过配方奶粉来补充足够的营养。
可以先从酸奶或奶酪尝试起，这些发酵过的乳制品比纯牛奶更容易消化吸收，而且不会出现乳糖不耐的问题。
羊奶也是可以的，如果宝宝接受那个味道的话。

静冉SHIZUKA

10、要不要吃维生素、鱼油、DHA、钙…………？
必须吃的只有维生素D，建议一直补充，偶尔夏天户外活动多的时候少吃一两顿也没问题。推荐Ddrop，是纯维生素D。
其它的不缺就不补，因为每一种维生素和微量元素都有最大摄入剂量，超过了剂量反而对身体有害。
如果孩子以辅食为主，但是又不好好吃饭，可以适当的补一些维生素。

静冉SHIZUKA

9、怎么断奶？
我自己是准备自然离乳的，现在还在吃奶中，他想吃到什么时候就吃到什么时候
如果有妈妈确实因为种种原因准备强制断奶，建议还是做好各种准备，然后花较长的时间逐渐断掉：
选择妈妈和宝宝情况都比较稳定的时期，建议妈妈要一直陪着宝宝，断奶已经很可怜了，见不到妈妈就更可怜了
提前适应奶瓶和奶粉：母乳瓶喂——在母乳中添加奶粉（注意是母乳+冲好的奶粉，不是用母乳冲奶粉）——奶粉比例逐渐提高
——完全吃奶粉
可以选择一顿顿的减，或者逐渐拉长间隔
比如以前吃奶时间是7、11、15、19
可以改成7、15、19，把11那顿换成奶粉或辅食，几天后再把15那顿改成辅食
也可以改成7、13、19，两顿之间稍微加点零食，几天后把13那顿改成辅食
每次调整都适应几天再继续。睡前奶和起床奶可以放在最后断

朵朵爱囡囡

一语中的，归纳得真好

静冉SHIZUKA

8、宝宝突然不吃奶了怎么办？
厌奶期——顺其自然过几天自己就好了
长大了贪玩了——妈和娃关安静屋子里喂，个人觉得躺卧比坐着喂吃得专心，也可能是我家习惯躺喂了
加辅食以后想要吃辅食了——饿的时候先喂奶再喂饭，一顿吃饱，不要把奶或饭当做零食。
如果有其它不舒服的症状、尤其是精神不好——可能是生病了，带去医院检查

静冉SHIZUKA

7、有没有必要买吸奶器？
如果你需要背奶，强烈推荐吸奶器，因为手挤实在太累了，不太容易坚持。用吸奶器的话一边吸一边看看小说什么的就很轻松。
如果只是偶尔需要吸奶，那手挤就够了，手挤熟练的话又方便又挤的干净。
如果乳房有硬块的话，建议用手挤配合按摩，不要用吸奶器

静冉SHIZUKA

5、怎么突然奶变少了？
情绪不好、睡眠不足、宝宝猛长期、喝水少了、生理期
猛长期和生理期都不需要特别处理，顺其自然过几天就好了

6、怎么追奶
两大追奶神器：宝宝的嘴、足够的水
让宝宝多吸、给乳房足够的刺激，这是唯一有效的“催奶”方法，但是记得：一定要正确含乳、增加每次吃奶时间而不是增加吃奶频率。如果宝宝实在不愿意配合，可以在亲喂完以后手挤或吸奶器吸10分钟（推荐手挤，对乳腺刺激更好），把挤出来的奶补给宝宝。
多喝水也是必要的，因为奶里90%都是水，水不够自然奶就不够。不需要喝油汤，有汤只有两个作用：让你长胖、让你堵奶。可以水里适当加一点口服补液盐，免得妈妈电解质失衡。

残雪Midori

回想我刚生娃的时候，要是早点看到这个帖子我也不至于郁闷了，看不到自己宝宝吃了多少，心里不踏实，总觉得自己没奶

静冉SHIZUKA

4、吃几分钟就睡着了怎么办？
月子里的宝宝力气小，这样很正常，随他睡吧，早产儿可能这种情况持续的更久
出了月子以后还吃着就睡着，很可能是因为“真的困了”，或者出现了“哺乳-睡眠联想”，尝试调整作息，改变入睡方式（变成拍哄睡或抱哄睡），让他在刚睡醒精神好的时候吃，可能就好了。我家就是这种情况。
还有一种情况是含乳姿势不对，所以吃得又累、效率又低，学习一下正确的含乳姿势可能就会好