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  减肥是个永恒的话题呀，楼主163身高，怀孕前一直105-110 浮动 属于一身满实满载的肉肉 一看就晓得体重好多那种  2011年怀孕最高153  剖腹产后142  除开娃儿羊水 根本没瘦好多，什么自己慢慢瘦 几个月后慢慢会好 结果肉肉还是很顽固，可能确实意识到太胖，毅力也很惊人 辣的 稍微有点油的 必须过水 还要拿碗米饭腻油，过了5点绝对撒子都不吃 水都不喝 可能断断续续长达2年之久 还买了什么代餐粉 中午先喝一杯再吃午饭 到底没有的效果我也不清楚，最后降低到120-122之间 至今 ，主要到了120 以前的裤子似乎挤一挤能穿 所以毅力薄弱，外加中途因为节食 引起胃病痛（结果是胆结石 现已经动了手术）减肥这个事情又搁浅了，近几个月尝试了运动 跑了一天 就无法继续， 又买了最近国外很火的轻断食书，开始尝试 就一周选2天 控制热量吃 一顿不吃 10个小时空腹 结果是有效 只瘦了4斤 确实无法坚持 开始正餐 绝对不是暴饮暴食的吃法 结果一下反弹到124 历史最高了

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最近没来记录了 主要体重基本已经定格住了 米饭已经恢复了  早52.2  晚52.5-52.7 不等  姜医生那里一直102 每天排便也算正常  基本稳住这个体重 等开春了 开始塑身了再调试到100吧 加油

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这几天 没去姜医生 家里面外公身体出了问题 都很忙  体重又到了 早52  晚52.5   可能身体有这个记忆了 这个区间的体重还一直稳起

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这周真是意外的惊喜  周五前 体重一直稳起 早52.3  晚52.8  周五中午吃了点蔬菜  几口肉 就开始不吃 到晚上点穴  姜医生哪里102  回家竟然51.8   居然下去两斤  周六休息 早上起来体重51.3  中午吃了蔬菜 两块夹沙肉 和酥肉 我觉得吃得有点多 有点撑 下午带孩子出去玩 心想可能要回弹一斤  晚上吃了一个蔬菜汤  至从减肥开始 我基本蔬菜为主 蔬菜吃了再吃点肉肉  晚上体重51.4  只回弹了0.2两 哈哈  到了9点 第一次饿了 偷嘴 吃了2个蛋糕和麻花  反正这次心里面觉得掉下去 都是赚的 就稍微吃点  今早51了 哈哈 确实没想到 稳体重这个穴能掉这么多  今天值班 吃了碗米线 中午要去姜医生那里 多半下100了 随其自然  下周再掉2斤 就差不多了

没吃饭的蛐蛐

用苹果牛奶一样减肥撒。

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昨天晚上要点穴 按常规中午吃了 就不吃了 没想到3点 领导买了几串串串 和南瓜小蛋糕  吃起刹不住车了  4个小面包 2串肉  果不其然 晚上姜医生哪里104了 晚上不吃 洗澡体重52.8 算起也没长 今早52.3 难得看到3哇  中午姜医生哪里102+ ，近段时间吃了很多不该吃的  偏重一下基本上是食物的重量 第二天就掉过来了 希望这就是所谓的稳起的  回来又买了一包奥利奥 中午吃了点素菜 今天降温 这么早就饿了呀

斗牛沙拉

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我以前也在姜医生点穴用仪器减肥，3个疗程一共瘦5斤，还不让吃这吃那，现在早就反弹10几斤了，说白了就是饿才能瘦

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好久没来记录了 上周四 医生休息 没点穴 但是我还是按照要求 晚上没吃 当天大姨妈就驾到 体重开始偏重中 最高到53.4  中间吃东西 吃得也比较高热量 什么酥肉 包子 烤肉 都吃了 周天晚上没吃 周一上班 中午吃了些素  没有再严格按照什么过油吃了  昨天大姨妈快走了 体重慢慢降低了 姜医生哪里103  在家晚上52.8  今早52.5 基本降低到上周体重  总结了 即便吃很多热量高的 一定要素菜多吃 或者吃柚子帮助排泄 所以吃了这么多 才没这么猛长肉 柚子陪伴了我一个冬呀

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这周点穴  后姜医生哪里102了 在家周三早上52.4  中午吃了半包牛肉干 晚上吃了点素菜 散步带女儿吃了许留山 偷吃了2口  晚上52.6  今早52.5  这10天说很关键 只要控制好了 后面加米就没太大问题 加油吧 这周放假不点穴 我还是准备今晚不吃  大姨妈来了点点了 说不定体重还偏高哟

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这两天的控制 明显效果出来了 昨晚打牌 吃了一包很油的薯片 晚上体重52.9  今早52.7 已经达到上周点穴的体重了  今天又要点穴 就看明天的表现了 加油  巩固第一个

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昨晚什么都没吃后 在家体重53.1  有效果了 今早53  今天早上喝了一个奶 中午素菜 吃了点柚子 姜医生哪里103+，今晚准备吃素菜 争取降低回去

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周二 点穴坚持得比较好  周三晚打牌 家里面体重52.7了 当时好开心 姜医生哪里103了 稳了2天 好景不长 周五点穴后 周六中午去姨妈家就开戒了 开始还只是吃了点柚子 之后 素菜一小碗 2包小牛肉干 零碎吃了点坚果 晚上回家 53.4了  今早53.2  哎 本来想今天一定要稳住 今早吃面条了了 太香了  在单位值班运动了半天 准备饿了就吃一个酸奶 晚上不吃 怎么也要稳住 到周二第一个巩固穴 看能到52.5不  这两天目标早上到52.7 我发现周六 在家休息 自己根本控制不了 基本瘦都是靠周二上班 自控能力强  加油 最后的最后

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这周过疯狂了 哎  周五晚上体重 53.5  周六早上53.1   坚持到下午2点 陪爸妈去买手机 买了一个老婆饼  然后去吃午饭 黄记煌 吃的鱼和鸡，晚上李记串串  外加散步吃了半个甜甜圈 这些大发了 晚上53.8  早上53.5  中午单位食堂 吃的素菜和一个煎蛋汤 坚持到下午受不了了 吃了3串虾球 晚上吃了一条小鱼和素菜  体重54.3的样子了  今早54  ，我去 这个周末2斤  好郁闷 今天一定一定要坚持住 必须下去一斤呀 明天倒数第二个穴位了 不到105 怎么办哟 哎

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周二点穴后 周四姜医生还是显示105    我准备最近都吃鱼  昨天下午同事拿了一包泰国榴莲干 吃了一小包 罪恶呀 晚上同事打牌 我就干脆没吃  晚上电子称居然53.5了  今早53.3 哈哈 高兴呀 今天要点穴希望能看到2字头 加油 加油  希望争取要老板下周送我2个穴  力争在家电子称102  加油 加油

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~朵朵悦妈-、。 发表于 2015-12-10 14:02
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周一晚上冲忙跑去点穴 周二 周三 成都出差 晚上在成都吃的烤鱼 还吃了3块磁巴..

周五点穴几本没怎么动，这周周二点穴前117，这次忌口了三十个小时，昨晚在家54.1，早53.9，效果不理想，中午姜医生105我觉得有点虚，空腹三十个小时确实只喝水，晚上回到家软呀，吃了一条不带油的清蒸鲫鱼，和清水豌豆尖，吃了半小时偷吃了一个绿豆糕，外加2块瓜子饼有点甜，刚才洗澡54.4，不是很理想，看明早吧，但愿能到3子头，最后3个穴了，看最后能在家里到105不
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周一晚上冲忙跑去点穴 周二 周三 成都出差 晚上在成都吃的烤鱼 还吃了3块磁巴 那个美味呀 主要当天走了很多路  今天回来去姜医生哪里 体重107+ 算是下去了点点了 加油  家里面昨晚54.8 今早54.6  我觉得不太正常

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哎 上周五点穴 当晚在家54.9了  周六早上54.5  可惜没稳住 周六晚和家人去吃了串串 虽然都是洗了吃   周天单位活动 元祖无限供应 我偷吃了可能大概10块  晚上回去 55.5了 今早55.1 哎 郁闷这两天还没去姜医生那里  明天要出差 准备今天再去点穴 这次一定要稳住 稳住呀

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偷吃奥利奥那天 大姨妈就驾到了 第二天继续吃了一包奥利奥 体重开始偏重了 但是我知道是姨妈来的原因  周二的点穴我就放弃没去 大姨妈第三天就开始继续控制饮食 体重慢慢走低  今早自己电子称55.1了  姜医生哪里 108+ 基本稳住了 下午点穴 希望明天电子称能下110  第二个疗程过去一半了 暂时没什么进步 不过多半是大姨妈的原因  下周二又要出差 周一就去把穴位点了  剩余3个穴位 包括送的3个  算了下 一个不落下的话 正好圣诞节结束减重  一定要在今年内 减重完成撒 迎接跨年 心里期望98  最低接受100-102  加油 加油

Bluesky101

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