桃子夭

        我从小体质也不怎么样，从小学开始跑步都是在不及格到勉强及格的人。
        前几天看到说，“100天才能养成一个习惯”，让我们知道一件事的不易。

        一天看为她而战，看到江苏卫视的李想参加节目，顺便就去逛了下他的微博，看到他每到一个城市，就去跑步丈量城市。。顿时觉得这特别有意义。。。。


        一方面，自己也已经26岁，随着年龄的增长，一直想能养成一个好的身体锻炼习惯，受李想的感染，从最简单的跑步开始，也觉得跑步适合自己这个”耐”的人。9天前开始了自己第一次尝试跑步，竟然跑完了4公里并且并没有那么费力，就觉得跑步并没有自己想象的那么难。不仅第一天跑完了4公里，还走了4000多步。第一天这样满意了。。。


     而且跑完挺享受那种大汗淋漓的感觉的。。。。从小到大除了体育课之外的第一次跑步，感觉还不错。。

~齐天大圣~

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是的，跑步也许不能减肥，但是奔跑在路上，旁边的风景倒退的感觉很好！

桃子夭

       现在的我依然是龟速，最多也就跑过7.5公里，配速正常也才7分半左右，不过我了解了下，慢跑更容易减脂，快跑容易出现粗壮结实的大腿，适合男士跑步。


       不管怎么样，也许不能坚持得特别严格，虽然跑的时候认识的跑友说她跑了半年，只减了1斤，但是我的100天行动，即使这样，我还是喜欢上了跑步，这其中发现了很多不可能变成了可能，享受跑步的快乐。就像长跑，你不需要和任何人去做比较，只要坚持自己，做好自己。

        

桃子夭

         截止目前已经是坚持跑步的第8天，昨晚跑步是5公里多，身上大汗淋漓，并且竟然不太累，中途没太休息跑下来的，已经比以前好了太多。

      这是昨晚的战果，慢慢的成就感。。。。

     我不敢说我要坚持跑步一辈子，但是心理上是真心爱上了跑步，100天除了特别的事，必须坚持下来。

桃子夭

           在第一天跑完4公里以后，次日起来脚酸腿疼得不得了。本来准备放弃的，弟弟将我，说我这样永远坚持不下去。后来弟弟说他锻炼第一天疼，但是连续坚持一周就不疼了，所以，第二天简直拖着是下楼都疼的腿去跑步。我竟然做到了，而且跑起来并没有下楼或者走起来疼。。。。。自己也很意外。


         第二天脚疼，跑了2公里多点，走了5000步。
        第三天继续脚疼，跑了3公里，走了6000步


        欲速则不达。脚也疼得不得了，尤其早上起来，于是我强迫自己歇下来，那时心理上已经喜欢上了跑步，夏天的晚上虽略觉闷热，但大汗淋漓的感觉让人痛快地无法抵挡。

瑶瑶甜心

跑步确实有意义，不过这个一定要坚持，其实晚上去跑步这种境界很舒服。