重庆金宝贝

不少新手父母让宝宝和iPad、iPhone等电子“玩具”形影不离，因为这样做可以使宝宝安静、听话，爸爸妈妈也省心。但电子产品对视力正处于发育阶段的宝宝危害极大。

●6岁孩子亲测——iPad、iPhone最伤眼

实验结果表明：

◢玩20分钟iPhone≈轻度假性近视
◢玩20分钟iPad≈患干眼症
◢玩10分钟手机=看30分钟电视

由此可见，iPhone和iPad对孩子视力的破坏力，要远高于电视和投影。

●高能蓝光，分辨率高伤害也大

iPad、iPhone等电子产品为何伤眼睛？其根源就在于“分辨率超过人眼识别极限”的蓝光屏幕在作祟。

蓝光是波长最短、频率最高的高能量光线，被广泛应用于LED技术中，来提升电子产品的品质。而电脑显示器、手机、平板电脑等基于LED技术的数码产品显示屏发出的高能蓝光，可以穿透角膜和晶状体，直达眼底黄斑区，对眼睛造成极大的危害：

◢①加重视网膜黄斑部疾病
◢②导致白内障术后的眼底损伤
◢③引发视觉模糊

◢④导致视觉疲劳
◢⑤引起CVS视疲劳综合征
◢⑥引发眩光
◢⑦抑制褪黑素的分泌、打扰睡眠，提高自身重大疾病的发生率。

护眼5招，让宝宝远离高能蓝光

科学家发现，孩子年龄越小，接触蓝光的危害越大，因此，妈妈一定要从小保护好宝宝的视力，保护宝宝免受高能蓝光的伤害。

●严控电子产品使用时间

0～2岁宝宝：不使用电子数码产品。
2～6岁宝宝：每次使用时间不应超过20分钟，一天累计以不超过1小时为宜。最好每看近15分钟就看远15秒钟。

同时，父母也应减少使用电子产品的时间，多和宝宝交流、玩耍，给宝宝树立起良好的榜样。

●借助防蓝光产品防护　

孩子在使用电子产品时，最好预先在手机、平板电脑的屏幕端加贴防蓝光保护膜/板，或者佩戴具有专业防护能力的防蓝光眼镜，在人眼和屏幕间建立有效的高能蓝光阻隔。但室外活动时则不宜佩戴防蓝光眼镜。

●注意角度、姿势和光线

角度：对于电子产品，一般要求观看距离是电子产品屏幕对角线的3～5倍。以iPad为例，屏幕对角线大约是25厘米，那么观看距离至少要75厘米，相当于成年人手臂的长度。

姿势：观看电脑的屏幕略低于我们水平视线以下10～15度。

光线：不要在光线太强和太暗的地方以及摇摆不定的车、船上使用电子产品，以免产生视疲劳。

●哺乳和用餐时远离电视

宝宝哺乳时间和用餐时间，应将电视关闭，电子产品放到一边，让宝宝仔细品味食物的味道，这样有利于培养宝宝的饮食习惯，让宝宝好好吃饭。

●用活动替代电子产品

多和宝宝一起玩玩具做游戏，一起看有趣的图书，或带宝宝到户外游玩、野营、远足等，让宝宝亲近大自然。

鼓励宝宝多和小朋友一起玩，培养分享合作意识，也为宝宝长大后社交方面的从容得体打下基础。

（以上部分图文来源：亲与子）