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骨折是不少孩子在成长过程中会遇到的事情,因为年纪幼小,骨头发育不完全,所以有时会磕碰导致骨折。益智堂小编给各位家长提个醒,在给孩子进行骨折后的食补时不少人会进入误区,要想孩子快点恢复健康,就得小心这些误区。
误区一:吃啥补啥,狂喝骨头汤
国内有句老话——“吃什么补什么”,给孩子喝骨头汤,既是因为这句话,又是因为觉得骨头汤里有适合孩子吸收促进骨骼愈合成长的钙质。但是事实并非如此,骨头汤里的钙质并不好溶解,即使溶解出来,辛苦熬了几个小时的汤里适合人体吸收的游离钙只相当于40ml牛奶所含的钙量50mg。所以对于骨头汤,家长们大可不必迷信。
误区二:“牛奶”种类分不清
有家长知道牛奶是补钙的好方法,而且还有丰富的蛋白质,所以给孩子买“牛奶”并且让孩子每天按时按量饮用,结果却发现孩子一直喝“牛奶”都没什么事,换了另外一种口味的牛奶却过敏了。原来之前给孩子买的是乳饮料,含奶量极少,后来一换纯牛奶,就出问题了。所以家长们在给孩子选择食补材料时要擦亮眼睛。
误区三:只关心吃什么对骨头好
孩子骨折,家长心疼时也在不断向身边的人问询:“吃什么对骨骼好?”这个其实是个误区,想要骨头顺利生长和愈合,需要的是补充均衡的营养,而非单一的成分。能量是所有疾病恢复的基础,其来源主要是各类谷物类食物的碳水化合物;钙质则是骨骼生长发育的必备物质;蔬菜水果则能提供丰富的维生素C,促进胶原蛋白的合成,有利于骨架的生长和伤口的愈合。由此可见,骨骼的顺利发展健康,需要全面均衡的膳食补充营养。
以上就是孩子骨折后食补的三大误区,家长们可要记住哦。
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