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最健康的作息时间

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珺琦宝贝

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楼主
发表于 2013-6-30 02:12 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 珺琦宝贝 于 2013-6-30 02:16 编辑

【最健康的作息时间表】
7:30 起床。
7：30－8：00 洗漱。
8：00－8：30 吃早饭。
8：30－9：00 避免运动。
9：30 开始一天中最困难的工作。
10：30 让眼睛离开屏幕休息一下。
11：00 吃点水果。
13：30－14：30 午休一会儿。
17：00－19：00 锻炼身体。
19：30 晚餐少吃点。
22：30 之前睡觉。



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越越爸
越儿

高 二

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沙发
发表于 2013-6-30 08:14 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
专家说，晚上即使不睡觉，到了时间也要去躺着，还是早睡早起好，人的阳气升起来了的时候，人还没有起来，不太好。
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刁蛮蓉儿
张欣悦

五年级

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板凳
发表于 2013-7-6 10:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
哎，现在的人都已经忘了作息时间了。
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珺琦宝贝

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地板
发表于 2013-7-12 13:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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9494
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珺琦宝贝

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发表于 2013-7-12 13:02 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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我现在慢慢纠正过来。。
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珺琦宝贝

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发表于 2013-7-12 13:03 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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典型年轻人作风。。
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珺琦宝贝

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发表于 2013-7-12 13:03 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 重庆安琪尔 的帖子

9494。。。一起加油吧
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