本帖最后由 wu26 于 2014-4-25 14:14 编辑
2004-02-17日开始第一次搓肚子啦。（中午搓的肚子） 原始体重：55KG，（其实年前还在52，过个年后变成这样了。） 早：鸡蛋一枚。午餐：各种菜。晚：自己拉的面块。运动：中午快走了1小时。
2004-02-18日外出差下乡， 走了一天的路除了中午吃饭其他时间连水都没喝，一直奔走在田间的小路上。 早：青菜+牛奶；中：各种菜+点点米饭；晚：麻辣鱼；运动：下乡走路7小时。
2004-02-19日。（中午搓的肚子+点穴）。 体重：55.25KG，（变重了，因为从17开始就没有排便，让人郁闷的事。） 早：起床干了一杯蜂蜜水，鸡蛋一枚。午餐：各种菜。晚：少量面块+大碗白水煮青菜。 运动：没有，昨天的腿疼还没恢复。
2004-02-20日。（上午10多就跑去了搓肚子+点穴）。 体重：说是减了0.5斤，（我按着食谱来也没有量的变化呀。 排便恢复正常了。） 早：鸡蛋一枚+黄瓜一根。 午餐：各种菜。
晚：少量面块+大碗白水煮青菜。
运动：中午快走了1小时。
2004-02-21日（上午11多就跑去了搓肚子+点穴） 体重：基本没什么变化。因为此原因按摩由新手法改为了老手法，希望有用。 早餐：牛奶+鸡蛋（不是同时吃的） 午餐：四季豆+青菜+海带。下午吃了个苹果。
晚：少量面块+大碗白水煮青菜。
24日是，午饭后去的，体重是111斤，比以前多了1斤。 饮食是按食谱来的，23日还跑去买了个跑步机，为了甩肉，要好好努力了。
25日，外出没去。
26日，早上：1L牛奶+2鸡蛋；中午：青椒鸡蛋+山药+青菜，后来才知道山药不能吃，算是犯了忌了。
体重110斤，按摩手法改为老的了。
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发表于 2014-2-20 12:14
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