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个人经验总结一下，和大家分享：
1、产前坚持运动和控制体重，体重一旦上去，妊娠糖尿病、高血压、浮肿、胆淤什么的都有较大几率找上门来，为顺产制造障碍，以上状况我都没有。我一共长了30斤。不吃甜食、不过多吃东西、不过多的吃水果，一般是大一点的每种水果，只吃一半，这样可以多吃一些品种。坚持每天散步，锻炼，有空的时候根据书上的指导，联系生产时的用力方法。
2、阵痛来袭的时候，千万不要用气、说话、叫喊、乱抓东西，因为这样做没有任何用处，并且给自己心理造成压力，一般阵痛一分钟就过去了，我的秘诀是找一首诗，大概就一分钟长的样子，阵痛的时候就默念。我旁边病床上的另一位顺产，叫喊声音特大，我听了都毛骨悚然。
3、没有到用力的时候，千万别用力，如果用力，会造成胎儿在产道中滞留，所谓忍者神龟、百炼成钢啊。到产房，医生指导你用力的时候，才用力。我用了三次力，孩子就出来了。用力的方法很重要，深吸气，憋一下，然后再像大便的时候用力。
4、别用无痛分娩。生产是自然的事情，千百年来都是这样生产的，别人行，你为什么不行？再说，无痛又可能会造成产程延长，对大人、小孩都没有什么大的好处，很容易在宫口开全的时候过了胎儿的活跃期，那个时侯，你就只有又被拉去剖腹。
5、别有依赖思想，别想着生不下来就剖腹，要破釜沉舟，坚持顺产。不然，你痛也痛了，又被剖腹，真亏啊。
6、大坪三院生产，17号上午入院、20号下午出院，花费4200。
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发表于 2009-1-25 22:20
