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楼主
发表于 2012-11-13 14:16 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
和老公商量后决定准备要宝宝了,听说怀孕前吃叶酸,各位美妈们有没有吃呢?另外想问问大家都做了那些准备工作?有没有什么特别需要注意的事?

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我目前还没吃,想先把黄体不全调理好了来
心崽

四年级

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肯定需要吃叶酸,叶酸不足会导致小孩神经管畸形,而且叶酸充足的话孕前期反应相对会小一点。菠菜等绿色蔬菜中含有叶酸,但是是大分子的需要肠道中的一种酶分解后才能吸收,而且叶酸在烹煮过成功会损失掉50%到90%,所以日常饮食摄入不足,需要而外补充。
叶酸是B族维生素中的一种维生素,如果你有条件可以考虑营养补充食品的B族维生素,因为B族维生素是一个家族,有B1、B2、B6、B12、叶酸、烟酸、泛酸,不过要花一些钱也不会很多,几百块就行。如果不是很在意的话,社区卫生服务中心也会有免费的叶酸。
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各位美妈怀孕前有没有吃叶酸呢
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