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本帖最后由 唐玄奘 于 2012-9-28 09:36 编辑 ' z; C8 O0 B7 M, J1 n3 Z @' _, z4 t" C
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想必大家都很注意容貌，对于容貌上的瑕疵都很在意，俗话说，一白遮百丑，色素沉着以及大大小小的斑点苗头都会越演越烈，这时候，不想让美白的愿望渐行渐远的话，最好还是远离那些能成为导火线的东西。亚盟财富通小编为大家列举了下面一些很常见的食物，它们会让你越吃越黑，越吃越丑。4 F5 H% w; R2 s4 Q0 ~8 }' B
1、深色食物7 ~6 X. b( j, D! `: f
牛奶、鸡蛋、豆腐、鱼类等浅色食物，容易令黑色素排出，也可以减轻内脏负担。反之，深色的食物，和感光类食物一样容易使皮肤变黑，所以也是美白尤需要注意的食物。
0 y9 M1 A* o. b代表食物：% O' m+ u: q# c0 S/ z! P( A( q1 y
饮料，如浓茶、可乐、咖啡和朱古力等。深色食品还包括紫米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等主食，乌骨鸡、牛羊肉、猪肝、甲鱼、深色肉质的鱼类、海参等肉食。此外，还有胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、黑木耳等。
9 |8 _8 B9 U0 |" D% }7 Z2、油炸食物( d( M% P' ~2 T
油炸食物是许多人的心头好，闻起来香辣可口的油炸食物吃进去可是有大害处。这是因为，油炸食物吃了不仅容易胖，而且内含的氧化物会加速肌肤的老化，所以应尽量少食，如果实在忍不住的话，不妨在食用前补充一些维生素E的食物以抵抗老化，如南瓜、橡胶、菠菜、胡罗卜、全麦面包、花生、芝麻、糙米等。
" F3 m {7 @5 y2 _$ V+ y+ V, X3、感光类水果
! p; H: r6 i: M+ J: G代表食物：. P: I9 o/ r+ }) p* d
柠檬、木瓜、青瓜等属于感光，还有柑橘类的水果基本都感光。一般来说，表面发亮的水果大部分是属于感光的。6 Q8 n1 t4 f R
4、感光类蔬菜! d. T& V ]. Z8 E: E5 ]( M
感光类食物都容易使皮肤变黑，因为它们富含铜、铁、锌等金属元素，这些金属元素可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨酸、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物质的数量与活性，多吃这类食物会令肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑，所以要适量的摄取。
( U0 }* p3 X- C" b9 m( {代表食物：
- ]/ j) t, Y. V$ S) C+ C9 K红薯、马铃薯、菠菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、豆类等，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。; z" J0 B- J# r, I* q
一般而言，含有挥发辛辣气味和特殊气味的蔬菜大部分属于感光蔬菜。- n) s7 D& `. ~- n- i6 v
5、强酸性的食物
- L: h0 }, \! @0 S! m碱性食物与酸性食物的不均衡，平衡是自然界里最美好最健康的状态，食物的摄取也是如此;健康的人体体液呈弱碱性的，平时酸性食物与碱性食物摄入不均衡，血液会倾向酸性，从而给人体带来各种不适，促进皮肤色素斑的形成;多吃新鲜水果食用菌等食物，控制肉、酒、糖类等强酸性的食物的摄入量是保持体液呈弱碱性良好状态，防止和淡化色斑的要则。
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发表于 2012-9-27 22:56
