长假马上就要开始了美妈们出行与食物都要注意了哟~ - 备孕怀孕

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品糖高手

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本帖最后由霓裳仙子于 2012-9-29 10:30 编辑

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中秋国庆在即，假期里又有许多好吃的东西了，这个节日里绝少不了月饼和螃蟹的，这两样大家可要注意哦，准妈们要做点小牺牲了！
   月饼的糖分热量都有点高，吃多了会让孕妇上火；螃蟹呢，性质极度寒湿，未必人人受得，脾胃虚寒者多食腹痛腹泻，女士多吃经痛加剧，若处于孕早期（前三个月）的体质虚弱的孕妇多吃，还可能会引致先兆流产。另螃蟹不能与花生、梨、柿子同食，会导致腹泻的，吃螃蟹时可蘸着姜醋汁吃，这样可解其寒性。我是超爱吃这两样的东西的，但为了身体，我会少吃些，适可而止就行，既满足了味觉又不妨碍身体，一举两得哦。
   同时秋季也正是许多水果上市季节，像柿子，柚子，香蕉，梨，桔子等，这些水果都比较寒凉少少为宜。  之前有看报导说柿子可对付妊娠高血压，但应该以一餐一个为宜，否则会伤胃的；香蕉有丰富的钾，是适合孕妇的水果，但也不宜多食的，一天一个也可以了。每个水果都有其营养的成份，我们可以换着吃，今天吃这样明天吃那样，都有补充到就可了，我现在是天天吃个苹果，有时也吃几个桔子，我就是个吃货，好吃的东西都爱，呵呵。
   这个节日里免不了有出游的准妈们，工作了那么久终于放假了，一家人在一起可以好好放松一下，出去看看风景，透透气是不错的选择哦，如果准妈要去旅游的话，请注意哦：
   怀孕18~24周之间是出游比较安全的时段。这时候不像早期恶心、呕吐不舒服，也没有早产的顾虑。
   着装方便要以舒适宽松为宜，安全最重要嘛
   建议短途的旅行，太累自己身体也会受不了，可能也会出现少量见红呢，如果出现意外要及时上医院检查
   可以去些风景空气比较好的地方，放松身心，听听音乐，给宝宝做做胎教，这样挺不错
   提前祝福美妈们都有个愉快，幸福的假日，这个假日我准备回娘家去看看我们父母们，你们都有何安排呀，一起来分享下吧！

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