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推首页了

楼主

发表于 2012-10-21 16:12 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

不是广告！不是广告哈！！
听她娘来慢慢八。。。主要是带起娃儿的，大家不急哈。。。

先介绍哈背景。。。
熟悉她娘的jm晓得，她娘是个二胎妈妈，宝宝现在4个月。。。
怀二宝的时候基数就比较大，因为养了一段时间身体，126斤。。。
生的时候就155了。。。555，掩面泣啊。。。
她娘二胎剖腹剖得很悲催，伤口那个痛啊，不敢多动。。。而且又在喂奶不敢不吃。。。
坐月子的时候吃了广禾堂的月子餐，出月子的时候还算好，降到130了。。。关键是身体不错，奶水挺好。。。
不过，我朋友也吃这个餐，但是上火便秘的，所以说，这些东西都因人而异的，不一定适合所有人。。。
嗯，扯远了。。。
话说满月的时候130，我定的目标是每月减6斤。。。听起来还是黑好达成撒。。。
所以到第二月的时候就是124了。。。
然后到第三月，一个我自己有点松懈，二个可能已经瘦到怀孕前的体重，就不那么好减了，所以一直在122左右徘徊。。。
直到国庆朋友聚会，我看到别个瘦起，穿漂亮的衣服，而我却kun囤囤的还穿个怀孕时穿的。。。别人虽然没说撒子，但我是真的黑受打击撒。。。
回来后我就一直在想要啷个减肥，要花最少的钱，达成最好的效果。。。

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沙发

发表于 2012-10-21 16:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

晕死！个烂网络！刚刚打的一大段，消失了？

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板凳

发表于 2012-10-21 16:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

奶奶的，只有重新来过了。。。
首先，她娘不赞成吃减肥药。。。那个太伤身体了。。。
想想，我们都已经不是小妹妹了，身体也不会象没生孩子那个时候样，壮实好恢复。。。
而且我们还要留足精力来照顾宝宝。。。
而且她娘还在喂奶，所以节食这个也是不行的，少吃点点还可以，但完全做到象某些减肥机构要求的，那是不可能的。。。
所以这也是她娘不推崇减肥机构的原因。。。
其实很多减肥原理我们大家都懂，只是很多时候我们思想上有惰性，没法独立坚持，这个时候你去减肥机构，花了钱，有人监督你，你有了动力，你就觉得瘦得快，但其实最主要的还是要靠你自己。。。
真的，你要是真能严格按照减肥机构给你的餐单吃下来，不偷嘴，我相信，你自己一定能瘦下来。。。

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地板

发表于 2012-10-21 17:56 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

格老子的，又不见了。。。
重来。。。
再这样整两次，我都没兴趣打字了哈。。。
真的觉得码字还是黑辛苦。。。

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5^#

发表于 2012-10-21 18:02 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

说到减肥机构，有很多经络减肥的，就是打通你阻滞的经络加快你新陈代谢的，包括针灸，埋线，刮痧拔罐什么的都是，这个还是有一定道理的。。。但关键是你还是要坚持它那个餐单，不然吃的多，会长得更多。。。
但是有很多机构所谓开穴封穴的那种，我一个学中医的朋友说，其实没那回事，忽悠我们的。。。她跟我说了很多原理哈，但是她娘麻药打多了，记性不好，反正只需记得一点，中医中没这种说法就是了。。。

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6^#

发表于 2012-10-21 18:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

她娘在生了大宝后有一段时间，断断续续去做了一个疗程的针灸。。。瘦了16斤。。。当然，这个一个是医生技术好，另一个还是跟她娘那段时间吃得少是分不开的。。。
有的针灸机构会跟你说让你先减肥，瘦下来再做个收紧疗程。。。其实好的针灸师做了是一边减肥一边收紧的。。。所以我当时瘦下来是瘦得很紧致的。。。还跟那个针灸师成了朋友，学了不少知识。。。
呵呵，只不过现在都忘得差不多了。。。
因为那个针灸师后来去外地了，我也不相信其他的，所以这次，我是自己买了一个刮痧板和一套拔罐器，就根据那些个原理自己在家做，我阿姨本来让我买套针来自己灸的，但是我还是没那个胆量，不敢尝试。。。
不过，后来实践证明，刮痧板我倒是经常用，用来刮脸和腿腿。。。因为比较方便。。。看电视的时候就想起整一哈，偶尔想起了点哈肚皮上的穴位。。。所以，他们一直觉得我脸瘦。。。而我的小腿腿，才出月子时是35、6，现在都是33、4了。。。
但是那个拔罐器每次都要耗费巨大，所以我看年看月才整一次。。。我是个懒人哈。。。
我想说的是这些有效，但只能辅助。。。最终还是要靠自己，管住自己的嘴。。。

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7^#

发表于 2012-10-21 18:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

还有一种减肥机构是rua肚子的那种。。。我知道很多jm在做，也有一定的效果，本来不想来吐水找决的，但是不说好像又不痛快。。。
那种在你真的瘦下来但皮比较松的情况下是有收紧效果的，但要说减肥，其实真正减下来的，还是你那段时间管住了自己的嘴。。。

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8^#

发表于 2012-10-21 18:32 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

包括运动也是。。。
大家知道卡路里减肥，消耗7700千卡才能减少一斤脂肪。。。
自己算算，我们要跑多少步跳多少场操才能消耗这7700，还不算你运动饿了多吃的那两碗饭。。。
她娘在生了大宝后也去坚持跳了操练了瑜伽的。。。那段时间，很多人看到她娘都真心的说她娘瘦了。。。
但其实她娘一斤也没瘦下去，只是肉收紧了。。。
生了宝宝都知道，肉松松的，即使不重也象水肿的胖子。。。
因此，运动也是一个辅助。。。可以帮助你瘦下来后收紧你松松的肉。。。
而且这个还是必要的，不然你即使瘦了，别个也还都不觉得。。。

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9^#

发表于 2012-10-21 18:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

好了，现在说到重点，她娘是怎么在14天瘦了8斤的。。。
她娘说不节食，但不代表不忌嘴。。。真的如果下定决心要减，就一定要坚持，一定要管好自己的嘴。。。
但这种减肥方法，让平时贪吃的她娘也觉得很好实施，而且根据我的经历来说还满有效的。。。
其实说穿了很简单。。。
就是不吃糖和碳水化合物。。。包括含糖分高的水果，米面，含淀粉重的诸如土豆芋儿藕之类的东西。。。
其他的该吃吃。。。
她娘从10月8号开始，121斤，到今天，112.5。。。
而且每天是吃到很饱的，还经常是红烧肉，炖蹄膀炖排骨之类的东西。。。

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10^#

发表于 2012-10-21 18:52 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

原理我懒得叙述了，大家自己网搜，麦吉减肥法嘛。。。
这个其实是APP中的一个付费软件，但是有免费版的，免费版的就只介绍了原理样。。。
但是我是觉得没必要买付费版的，只需要记住，前两周是第一个阶段禁食糖和碳水化合物，两周后进入二阶段可以加三分之一或四分之一主食。。。我明天开始二阶段了，具体要怎样操作，等我具体执行了再来给大家介绍。。。
但是这个第一阶段一定不能太久，不然有可能中毒。。。两周就差不多了。。。而且脂肪燃烧的时候一定要多喝水。。。还要补充维生素。。。本来它要求还要补充深海鱼油，但是我家没得，我是报着尝试的态度进行这个的，所以我没买，就添了几棵胶原蛋白。。。但如果补充鱼油可能效果会更好一点。。。

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11^#

发表于 2012-10-21 18:55 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

到第二阶段可能就没第一阶段减得这么多了。。。
不过我也只要求瘦到106的标准体重就好了。。。
有兴趣有决心的妈妈可以尝试一下。。。

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玩乐潮人育儿好手

12^#

发表于 2012-10-21 20:53 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

是不是哟，这么神奇呀，但是这个会不会影响精神也，主要是我在上班，怕坚持不了个。

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13^#

发表于 2012-10-22 00:21 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 pswzl 的帖子

不得撒。。。我是除了米面糖这些个不吃，其他的东西是要吃到饱的。。。
我还在奶娃儿，半夜还要起来几道的。。。
但是你一旦实施了就一定要坚持，如果半途偷吃了，就只有打回原形重新来过了。。。

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梅梅=小灰灰我一直都不吃糖的，水果我也不吃，但是为什么瘦不下去了也发表于 2012-10-24 18:37

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发表于 2012-10-22 00:30 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

对了，早餐可以吃无糖豆浆，但别吃牛奶，牛奶中是含有乳糖的。。。
我看了下，好像以前我们早餐都是吃的面食，包子馒头小面面包油条或者稀饭之类，真的想不出还有些撒子不是米面的。。。
所以，我吃了两个星期的鸡蛋。。。
明天终于可以换换口味了。。。

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发表于 2012-10-22 09:17 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复狗儿她娘的帖子

唉，我也是试了好多种减肥了，就是没得一个见效明显的。现在还在125哟。。。。
悲催。。。。
美妈能详细介绍哈你的减肥经验不？？？？
感激不尽呀。。。。。

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梅梅=小灰灰就是啊美妈，我试了好多方法了，还是一样的不减啊发表于 2012-10-24 18:38

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洋洋得意的妈妈

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发表于 2012-10-22 09:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

是我笨的原因吗？我没怎么看懂，是朗格瘦的哦。

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发表于 2012-10-22 09:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

狗儿她娘发表于 2012-10-21 17:56
格老子的，又不见了。。。
重来。。。
再这样整两次，我都没兴趣打字了哈。。。

有自动保存的嘛点恢复就行了啊

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18^#

发表于 2012-10-22 09:48 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

楼主，传授一下经验噻

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发表于 2012-10-22 10:21 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我也想瘦脸，怎么瘦啊，楼主传授一下经练撒

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