本帖最后由 霓裳仙子 于 2012-9-21 17:01 编辑
月 子 心 事 坛子里姐妹们写了很多月子里生活起居、身体调理方面的文章，作为心理咨询师，我更想从心理的角度和大家分享月子里大家要经历的困难和挑战。如果你事先对这些问题有所了解，相信能更好地适应新的角色，灵活处理纷至沓来的矛盾，快乐地享受新生命带给家庭的喜悦和幸福。 产后抑郁——不只是传说 如果大家了解产后抑郁发生的心理学基础，就很能理解为什么许多坐过月子的姐妹都认为自己有产后抑郁。我相信声称自己“产后抑郁”的姐妹并没有夸大其词。首先，从生理上讲，孕妇分娩之后身体的激素水平发生剧烈变化，这种变化直接导致新妈妈情绪不稳定，比一般的人更容易产生悲伤、无助、绝望、难过等情绪。 其次，在这种敏感的基础上新妈妈要面临各种问题、矛盾、冲突，就好比化学反应加上催化剂，反应变得更快更激烈。月子里身体虚弱，平时不费吹灰之力就能做的事情也要家人代劳，人变得被动和依赖，家人能够随时待命，毫无怨言固然好，若有人手不够、体谅不周等情况难免会有怠慢，产妇虽然身体不方便，但是思维同样活跃，这种情况下常常感到无助，产生失落感，联想到自己的身材走样、事业受限，负面的想法越来越多，渐渐变得不自信，越想越伤心，越伤心越胡思乱想。 如何应对：“CUT”负面想法，主动交流 消极的想法越来越多时请紧急叫停。这是一个特殊的时期，不能出门，不能起床，不能上网，不能洗澡…….但是，一个月后，你又生龙活虎了。再看看这个小生命是多可爱的礼物，曾经你为拥有了他而感到那样幸福。把你所有的担心好好和家人谈谈，也许真实的情况不是你想象的那样，他们不是不在乎你的感受，可能仅仅是不知道你需要哪些帮助，把大部分的经历放在看起来更加脆弱的小生命上。明确地告诉家人你需要什么比你伤心、发脾气要有帮助。 新的角色——你准备好了吗 人们常常觉得喜事带来的一定是幸福的感觉，殊不知，喜事也会带来压力。生孩子是一个重要的改变，带来诸多新变化的同时也带来了新角色的挑战。初为人母的感觉是幸福的，激动的，喜悦的，但同时，也是短暂的，更多的是要面对一个个现实问题，孩子为什么哭？为什么他好像总需要吃奶，到底他吃够了没有？孩子为什么白天睡不醒晚上睡不着……. 如果妈妈能够顺利地下奶，会减轻照料者的负担，但同时会增加新妈妈的负担。新生儿刚开始吃东西没有形成规律，新妈妈又要坚持“按需喂养“的原则的话，最初的几天，几乎不能很好休息。所有的妈妈大概都不会介意哺乳带给自己的痛苦，愿意坚持母乳喂养，这些问题也就容易克服。但如果新妈妈因为种种原因没有奶，或者奶水不够，情况就没那么简单了。周围人对母乳的各种褒扬似乎都变成了对妈妈的质疑：你是不是一位称职的母亲？此时的妈妈甚至可能开始自责，把不能母乳喂养都当成自己的错。 “母亲”这个角色实实在在的压力比孩子带来的快乐先到达。在月子里，孩子还没有与母亲互动的能力，还不会笑，不会说，仅用简单的几个动作和唯一的语言：哭泣来和母亲交流。新妈妈与孩子间的联接也不是生来就有，需要在养育的过程中慢慢培养，而母亲的角色感也是新妈妈在孩子出生之后才能找到。 如何应对：好好学习，天天向上 合格的父母也需要训练，如同任何一门职业技能一样，没有人生来就能胜任各种角色。看看刚刚出生的小宝宝就知道了，他只会几个简单的基本反射。作为新时代的女性，我们能够从各种渠道里面获得资源，亲友、网络、书籍等等都能够解答我们的育儿疑问，只要我们愿意学习。更重要的是，做一个有心的妈妈，所有的经验不一定适合自己，总结一套适合自家宝宝的方法，去观察宝宝的每一个变化，分享宝宝成长的每一个喜悦，你会发现，学着学着，你就开始融入并且享受母亲的角色。 家庭矛盾——婆子妈，你懂的 你懂的，此处省略一万字。婆媳关系是具有中国特色的历史性社会问题。在封建社会，儿子带给一个女人地位、尊严、荣耀…….母亲的幸福与儿子紧紧相连，这种微妙的关系加深母亲与儿子之间的联接。一般情况下，母亲都宠爱儿子，媳妇成了侵入者，媳妇对自己平时千般疼万般爱的儿子颐指气使成了一种赤裸裸的挑衅。于是，婆婆心里产生各种不满，各种不平，各种愤懑。尽管今天婆媳关系有所改善，生儿生女也不再被赋予过多的意义，但是，几十年的新思想与五千年的文化比起来，不得不承认，荣格大师的文化潜意识确实是智者之见，文化不是说有就有，说没有就能顷刻消失。 如何应对：将心比心 婆媳矛盾是家庭矛盾的核心，这个矛盾挑战着儿子处理矛盾、协调关系的能力。其实，初为人母的我们也开始能够体会到母亲的辛苦，养育了二十多年的孩子和一个只认识几年的人，你更偏向谁呢？真心相爱的两个人相处尚且需要磨合，更何况两个爱着同一个男人的女人呢？如果两个女人的利益呈对立态势，妻子还必须要丈夫选择自己的阵营，实在是不很明智。因为这是个没有正确答案的问题，选择哪边都不对，选妻子他不孝，选母亲他不爱妻子。所以，将心比心，何不求同存异，家和万事兴呢！ 月子里的事，说大不大，说小不小，处理得好，一家人开开心心，高高兴兴，齐心协力带好小宝宝；处理得不好，等于是给婚姻和家庭绑上定时**。愿大家过都坐个舒心的月子！
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发表于 2012-9-21 15:03
以后要是我再结婚，婆子妈对我好也，我也对她好，对我不好也，反正不是亲妈，也不理，自己过自己的生活， 总有一天婆子妈要走前头的个，那个时候自己也出人头地了 。
