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说完那些产后的前奏，重点部分到了！很多妈妈从开始怀孕的时候，一家人就已经在讨论坐月子吃什么的问题了，一听说这样不能吃，那也不能吃，突然觉得这日子过得也太清苦了吧，我到底能不能熬过月子啊.......................................
来说说我的月子饮食吧，大家觉得还合胃口的就赶紧收了吧，希望可以让大家过一个“酒足饭饱”的月子。
老一辈人都会说坐月子要大补特补，此时不补更待何时。宝宝还没出生，婆家就买好了一斤鹿茸！一斤雪蛤！还想买血燕，但是我坐月子的时候却一次都没吃这些东西，想起来就觉得吃不消。我的月子基本上没大补，都是靠介绍的汤来调理身子的。产后需要补，但是自己大补会过奶给宝宝，他未必能受得了。
补充说一下：鹿茸补血，吃后虽然能补身，但是恶露也难以尽快排清！雪蛤含有雌性激素！绝对不能吃，（如果你是母乳喂养的话），至于燕窝，有条件是可以吃的，但是要天天吃才有帮助，一天要吃一碗而不是一勺！一勺根本起不了什么作用的。
月子里要注意饮食均衡，蔬菜水果不能少，水果最好用热水烫一下再吃，尽量避免吃性寒的水果。网上很多食谱，都非常复杂，而我的食谱相对比较简单，而且也能调理身子，我每天基本是吃4餐，给各位MM参考。
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发表于 2012-2-12 19:05
不过以上的材料都是有自己的功效的，大家可以把这些材料换个做法来做自己喜欢的菜品。
正不知道月子菜谱怎么弄呢
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