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楼主
发表于 2010-3-27 02:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
让孕早期妈妈分享!


早期的营养补充

大家在备孕的时候基本都已经吃叶酸了,如果有mm之前没有补过叶酸,其实问题也不大的。知道怀孕后马上开始补充就可以了。(记住是斯利安的叶酸,含量刚好)药房一般都有卖专门的叶酸片的(便宜),也有专门的孕妇维生素片。
专门的孕妇维生素片一般3种比较知名的:分别是马特纳,爱乐维和康耐得。

下面是三种知名孕妇维生素的成分比较:

              玛特纳(23)    爱乐维(19)      康耐得(13)

维生素A      1500国际单位    4000国际单位        4000单位

B—胡萝卜素  1500国际单位      /                  /

维生素B1      3毫克            1.6毫克            1.5毫克

维生素B2      3.4毫克          1.8毫克            1.7毫克

维生素B6      10毫克          2.6毫克            2.6毫克

维生素B12    12微克          4.0微克            4微克

维生素C      100毫克          0.1克              100毫克

维生素D      250国际单位        /              400单位

维生素D3        /              500国际单位          /

维生素E      30国际单位      15毫克              11毫克

生物素        30微克          0.2毫克              /

叶酸          1毫克            0.8毫克            0.8毫克

烟酰胺        20毫克          19毫克              18毫克

泛酸          10毫克            /                  /

泛酸钙        /              10毫克              /

碘            150微克          /                  /

钼            25微克          /                  /

钙            250毫克          0.125克            58.8毫克

锌            25毫克          7.5毫克            20毫克

铁            60毫克          60毫克              19.8毫克

铜            2毫克            1毫克              /

铬            25微克          /                  /

锰            5毫克            1毫克              /

镁            50毫克          0.1克              /

硒            25微克          /                  /

磷            /                0.125克            /







[ 本帖最后由 daisy501 于 2010-3-27 02:56 编辑 ]

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接下来是防止妊娠纹

怀孕之前也一直疑惑到底涂了有没有用呢?告诉大家,这个东西绝对有用的。当时,我肚皮是涂了的,所以没有,大腿根部忽略了,长纹了。
我使用的是妙思乐的防止妊娠纹霜霜。

点评

halako  .中国传承国际助孕中心,提供试管代`孕,捐精捐卵,选男女,包成功,包出生,微信/电话:13068809555  发表于 2017-8-7 19:30
tjusky  .中国传承国际助孕中心,提供试管代`孕,捐精捐卵,选男女,包成功,包出生,微信/电话:13068809555  发表于 2017-8-7 19:30
halako  .中国传承国际助孕中心,提供试管代`孕,捐精捐卵,选男女,包成功,包出生,微信/电话:13068809555  发表于 2017-8-6 20:16
tjusky  .中国传承国际助孕中心,提供试管代`孕,捐精捐卵,选男女,包成功,包出生,微信/电话:13068809555  发表于 2017-8-6 20:16

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强烈推荐一本孕期的书,我看了几本,觉得这本最好,最全面。
叫怀孕圣经. [英]安妮 著,**** 等译

当当和卓越长期缺货。。。很让人恼火的。不过听说tb买得到的。


内容简介
本书有其独特的风格,例如各种插图、彩色照片、最新的三难图像,能够看到宝宝每一周奇妙而动人的生长发育景象。特制的图解让孕妇对妊娠三个时期中每个阶段的身体变化和重要提示一目了然。
有关营养、运动和应该怎样做才能保持身体处于最佳状态的章节将帮助孕妇确保身体健康,为宝宝的诞生做好准备。书中也有关于夫妻间在孕期情感方面的建议。紧接着的章节介绍了宝宝在出生后如何进行自我保健、如何与孩子建立亲情,如何给孩子喂奶、洗澡、换尿布、空衣服和如何抱孩子等。
两篇参考章节帮助孕妇详细了解孕期所做的测试、检查以及影响孕妇和孩子健康的医疗问题。
更重要的是《怀孕对经》的宗旨是帮助准爸爸和准妈妈们建立起积极的态度,这是生育方面最重要的因素之一。了解了这些知识,就会充分的信心怀孕和为人父母了。


目录
前言
第一章 怀孕的经历
精子与卵子相遇
受精卵到达子宫的旅程
宝宝的遗传特征
怀孕的第一个征兆
怀孕后的身体变化:怀孕早期
怀孕后的身体变化:怀孕中期
怀孕后的身体变化:怀孕晚期
宝宝是如何出生的
宝宝周记
第二章 妊娠期的身体变化
身体内部的变化
身体外形的变化
宝宝是否会受到伤害
日常的危险
安全工作
安全旅行
第三章 产前保健
保健的基本知识
初诊
例行检查
特殊的妊娠
第四章 怀孕9个月的健康饮食
在妻子分娩时的任务
考虑未来
第十章 为分娩做准备
分娩学习班
选择分娩地点
分娩的辅助措施
干预方法和步骤
第十一章 为宝宝的出生做好准备
为宝宝做决定
为宝宝购物
准备分娩
超过预产期
第十二章 临产和分娩经历
临产的辨认
分娩的阶段
产科手术
宝宝的出生经历
第十三章 产前指导
产前特殊检查
遗传咨询
复杂性分娩
妊娠并发症
孕前疾病
急症
妊娠出血
流产
第十四章 心爱的宝宝
宝宝像谁
宝宝的出生后护理
新生宝宝能够做什么
第十五章 照料新生宝宝
哺乳常识
开始哺乳
人工喂养婴儿
满足宝宝的需要
第十六章 照料自己
分娩后的身体
做母亲的体验
分娩后的健康饮食
恢复体形
第十七章 享受亲情
初为父母
解决实际问题
安排家庭生活
第十八章 产后母婴保健
母亲的疾病和治疗
新生儿常见的医学问题
宝宝的健康和发育
早间儿需要特殊的照顾
先天畸形
失去宝宝

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钙片和DHA的补充
不要过早的补充钙片,听说如果补了过多的钙片宝宝的头盖骨会很硬,胎盘也会加速老化的。但是,如果出现腿脚抽筋的情况就需要补充了。

DHA也是的,我没有专门吃金傲聪这些DH**。因为听到不少反面的说法,说宝宝特别好动,生出来都是多动症,而且头都特别大。所以,放弃了。其实最好的是食补DHA,在核桃等坚果类食品中DHA含量很高的,这样补充DHA也最安全哦。另外,我在孕期每天坚持吃3颗核桃,12生下来就头发很好哦,又多、又黑、又硬的。

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胎教音乐

胎教音乐的好处就不用多说了,美妈们都是知道的。
下面是几张专辑的下载地址:
1) Raimond Lap -《乐宝宝: 小小莫扎特》(Lovely Baby Mozart)
http://www.verycd.com/topics/2730043/

2) Raimond Lap -《宝贝乖乖睡》(Lovely Sleepy Baby)
http://www.verycd.com/topics/2730436/

3)Raimond Lap -《乐宝宝:古典新幻想》(Baby Classics)
http://www.verycd.com/topics/2730436/

4)Raimond Lap -《宝宝成长世界-新生篇》(New Born Lovely Baby)
http://www.verycd.com/topics/129689/

5)《宝宝的异想世界VOL.3-给妈咪的歌》
http://www.verycd.com/topics/70284/

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暂时就是这些了。

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收藏了  谢谢这位好心的妈咪

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感谢了,很好的东东
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