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本帖最后由 花-猫 于 2012-7-11 13:38 编辑 7 h% J+ u0 ]* i* @
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炎炎夏季，很多MM都想足不出户就能体验到冰爽的美食，冰激凌无疑是最好的选择。然而，漂亮的MM们又担心冰激凌中奶油和脂肪含量过高，而导致身体发胖。今天，就让我们学一学如何自制健康冰激凌，这样MM们就再也不用担心身材变形问题了！
' V" H7 i* H: { 原材料：鸡蛋2只，奶粉10勺，水果干少许
7 i/ W; Q0 }% Q6 ?, R/ \ 第一步：开水冲开奶粉，选刚烧开的水，便于奶粉全部溶解，水量与奶粉高度一样即可；
( f1 ~% s/ F; w2 v5 L" x/ ?+ ?3 Q 如果担心发胖，可以选择不含蔗糖、富含高钙、高铁的奶粉。& q2 G8 U% D6 b6 C. V( d
第二步：把搅拌均匀的奶粉倒入鸡蛋液中，再进行搅拌，放入准备好的水果干；
7 C. l; v% H/ ]$ b& N. f# ~9 } 可以选择葡萄干、香蕉片；如果喜欢吃果仁，也可以放入少许的坚果仁，核桃、杏仁等。
7 i& f% g6 i$ D! I 第三步：放入冷冻室，待冻住之后，拿出来用小勺搅拌一下，即可享用美味了！
0 |! s* h% S2 d+ m* r. Z. f$ c 制作小贴士：做给自己的冰激凌一定要健康美味，在选择原材料的时候，尽量选择新鲜健康的。鸡蛋可以选择散养鸡蛋，营养价值高；坚果只要到正规店面，选购新鲜，不变色，不潮湿的即可。
" F- |4 L- d0 {& W' R1 u" {, Z 夏季来临，MM们开始行动吧，为自己的健康生活添一份甜美的乐符！- H4 p3 p, I3 b' U. c
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发表于 2012-7-10 07:51
