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楼主

发表于 2012-7-10 07:51 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

本帖最后由花-猫于 2012-7-11 13:38 编辑 % C1 e( A) \0 X9 R

　　炎炎夏季，很多MM都想足不出户就能体验到冰爽的美食，冰激凌无疑是最好的选择。然而，漂亮的MM们又担心冰激凌中奶油和脂肪含量过高，而导致身体发胖。今天，就让我们学一学如何自制健康冰激凌，这样MM们就再也不用担心身材变形问题了！9 j4 n& B6 ^% Z8 ]$ e
　　原材料：鸡蛋2只，奶粉10勺，水果干少许2 \) C3 T( M5 f, B! X
　　第一步：开水冲开奶粉，选刚烧开的水，便于奶粉全部溶解，水量与奶粉高度一样即可；
　　如果担心发胖，可以选择不含蔗糖、富含高钙、高铁的奶粉。
　　第二步：把搅拌均匀的奶粉倒入鸡蛋液中，再进行搅拌，放入准备好的水果干；5 m8 w' ^& P, V5 r' W
　　可以选择葡萄干、香蕉片；如果喜欢吃果仁，也可以放入少许的坚果仁，核桃、杏仁等。
　　第三步：放入冷冻室，待冻住之后，拿出来用小勺搅拌一下，即可享用美味了！5 h$ {, {/ I- |0 ]7 `6 o
　　制作小贴士：做给自己的冰激凌一定要健康美味，在选择原材料的时候，尽量选择新鲜健康的。鸡蛋可以选择散养鸡蛋，营养价值高；坚果只要到正规店面，选购新鲜，不变色，不潮湿的即可。
　　夏季来临，MM们开始行动吧，为自己的健康生活添一份甜美的乐符！

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沙发

发表于 2012-7-10 20:19 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

进冰箱冷冻之后不搅拌几次不会很硬吗？

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舒舒妹妈妈

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板凳

发表于 2012-7-11 06:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

学习。。。

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你是我的天使S

小灰灰

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地板

发表于 2012-7-11 12:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

做这个，一定要用搅拌机，做出来的才绵软，我用冰激凌粉，简单些，味道也多

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5^#

发表于 2012-7-11 13:38 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

这个直接做雪糕好了

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