分享：巧用奶粉自制夏季消暑冰激凌 - 吃喝玩乐

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幼小班

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楼主

本帖最后由花-猫于 2012-7-11 13:38 编辑 9 i: _' l5 T# W4 @! v" o
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　　炎炎夏季，很多MM都想足不出户就能体验到冰爽的美食，冰激凌无疑是最好的选择。然而，漂亮的MM们又担心冰激凌中奶油和脂肪含量过高，而导致身体发胖。今天，就让我们学一学如何自制健康冰激凌，这样MM们就再也不用担心身材变形问题了！! n8 x1 L1 @; f4 c
　　原材料：鸡蛋2只，奶粉10勺，水果干少许
　　第一步：开水冲开奶粉，选刚烧开的水，便于奶粉全部溶解，水量与奶粉高度一样即可；
　　如果担心发胖，可以选择不含蔗糖、富含高钙、高铁的奶粉。
　　第二步：把搅拌均匀的奶粉倒入鸡蛋液中，再进行搅拌，放入准备好的水果干；  R3 |0 F8 o! W0 _8 h3 ]
　　可以选择葡萄干、香蕉片；如果喜欢吃果仁，也可以放入少许的坚果仁，核桃、杏仁等。& Z2 N1 Z! F& q. _- N0 j2 U3 `
　　第三步：放入冷冻室，待冻住之后，拿出来用小勺搅拌一下，即可享用美味了！* o8 N: w" M  c& m, f0 c5 h
　　制作小贴士：做给自己的冰激凌一定要健康美味，在选择原材料的时候，尽量选择新鲜健康的。鸡蛋可以选择散养鸡蛋，营养价值高；坚果只要到正规店面，选购新鲜，不变色，不潮湿的即可。
　　夏季来临，MM们开始行动吧，为自己的健康生活添一份甜美的乐符！

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