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在其它地方看到的,很有用的,里面好多情况自己慢慢开始出现了!
大多数孕妇从孕期五六个月起,会不同程度地出现妊娠纹。除腹部外,它还可延伸到胸部、大腿、背部及臀部等处。夏天由于潮湿炎热,妊娠纹往往还会引发皮肤瘙痒、湿疹等问题。并不是每一位孕妇都会有妊娠纹,而妊娠纹的严重程度也因人而异,它因个人的体质、遗传基因、孕期体重增加的程度等而有所不同。
经常听到孕妇肚皮痒痒的抱怨,这是因为肚皮扩张造成的皮肤搔痒,可以涂抹一些保湿乳液或按摩霜,来减轻、舒缓症状。但是如果孕妇痒到睡不着觉,并发现从肚子到大腿,有慢慢形成丘疹,或是一块一块大的斑块时,就必须请教医师了,可能是患了痒疹。为何会出现痒疹?至今原因未明,但根据统计,通常在怀孕的后三个月产生的痒疹,虽然不会危害孕妇及胎儿的健康,却会造成孕妇的痛苦,有些甚至痒到睡不着觉。
那怎么样才能控制妊娠纹的生长那,下面就来告诉告诉各位美妈吧,要往下看哦。
控制体重 SOS!
孕期体重增加过快,也是产生妊娠纹的一个主要原因。孕妈妈营养的摄入只要能满足宝宝的营养就可以了,营养过多会导致宝宝发育太快,使腹部弹性纤维断裂,产生妊娠纹。所以说,整个孕期增加的体重应控制在22至28斤是最理想的,并且每周体重增加速度要少于1斤,不能过快。
经常量体重
在家里准备一个体重测量计,定期在相同条件下测定自己的体重,随时掌握体重变化情况。
三餐有规律
一日三餐一定要有规律。吃饭的时候要细嚼慢咽,切忌狼吞虎咽。吃得过快、食物嚼得不精细,不但给胃增加了负担而且不利于消化。
杜绝夜宵
尽量少吃零食和夜宵。就寝前两个小时左右吃夜宵,缺乏消耗,脂肪很容易在体内囤积。
少吃甜食
少吃油腻食物,多吃富含蛋白、维生素的食物。避免吃砂糖、甜食及饮用富含糖类的饮料等。不喝酒精类饮品
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