千晴妹妹03.08营养早餐——燕麦花生浆+红豆沙包 - 好吃狗儿 - 重庆妈妈网

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房千晴妈妈

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楼主

发表于 2012-3-8 20:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

本帖最后由房千晴妈妈于 2012-3-8 20:37 编辑

千晴3月8日早餐

每当看到千晴的吃相我的心中真的是好开心

燕麦+花生+核桃仁＝燕麦花生浆　（将这些食材放在豆浆机里打成浆）

营养价值：
核桃仁中含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素.核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分皆为大脑组织细胞代
谢的重要物质，能滋养脑细胞，增强脑功能，而且镇咳平喘作用也十分明显，经常食用有润肌肤、乌须发的作用，可以令皮肤滋润光滑，富于弹性
花生含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤，悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、利水消肿，清咽止疟的作用。
燕麦具用益肝和胃之功效，用于肝胃不和所致食少、纳差、大便不畅等

豆沙包3个、鸡蛋1个、香梨1个组成了千晴妹妹的早餐。（为了早上节约时间豆沙包可提前做好放在冰箱速冻里吃的时候拿出来一热ＯＫ了）

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沙发

发表于 2012-3-8 22:14 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

千晴妈的沙发不好坐哦，今天居然坐到老，我看到千晴妹儿的胃口，我豆嘿佩服，我妞儿好久才有恁个好的胃口哟

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风筝只爱风

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尝鲜族

板凳

发表于 2012-3-8 22:59 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

千晴妹儿的胃口好哦···吃得完不啊···？？我幺儿最近食欲不好·千晴妈妈有什么偏方没得啊···

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地道好吃狗尝鲜族

地板

发表于 2012-3-9 09:49 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

哇，千晴小妹儿吃得好营养啊
话说她吃得完啊

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发表于 2012-3-9 09:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

好有营养啊，宝贝胃口真好耶

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房千晴妈妈

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发表于 2012-3-9 10:17 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

重庆妞妈发表于 2012-3-8 22:14
千晴妈的沙发不好坐哦，今天居然坐到老，我看到千晴妹儿的胃口，我豆嘿佩服，我妞儿好久才有恁个好的胃口哟 ...

嘿嘿~~我家沙发舒服吧？美妈多换换花样给孩子吃，胃口可大好。

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房千晴妈妈

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7^#

发表于 2012-3-9 10:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

风筝只爱风发表于 2012-3-8 22:59
千晴妹儿的胃口好哦···吃得完不啊···？？我幺儿最近食欲不好·千晴妈妈有什么偏方没得啊···1wanwa ...

吃得完。你可给12用：山楂1小把+大枣5个+冰糖适量+清水1000ml左右煮至水只有150ml左右给孩子喝，每天一次会好的。

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房千晴妈妈

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8^#

发表于 2012-3-9 10:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

影妈发表于 2012-3-9 09:57
好有营养啊，宝贝胃口真好耶

终天又看到你出没在妈网了。

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曈宝妈

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9^#

发表于 2012-3-9 10:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

完全不必担心千晴妹妹吃的完不，那是必须滴，哈哈~~

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房千晴妈妈

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发表于 2012-3-9 11:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

ifangying 发表于 2012-3-9 10:47
完全不必担心千晴妹妹吃的完不，那是必须滴，哈哈~~

看来还是你了解千晴妹妹也。

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发表于 2012-3-9 11:29 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

吃得安逸哟做这一顿也要话好多时间也

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发表于 2012-3-9 11:48 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我的包子一般是把面发到第二天早起来做，呵呵

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房千晴妈妈

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发表于 2012-3-9 12:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

懒羊羊爱发表于 2012-3-9 11:29
吃得安逸哟做这一顿也要话好多时间也

这一顿只需要打花生浆的时间，因为包子我是头天就蒸好了，放在冰箱速冻室的，早上起来打花生浆的同时，这边火上就可热包子了，你也可以用微波炉热包子。

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房千晴妈妈

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发表于 2012-3-9 12:12 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

zjdanhong 发表于 2012-3-9 11:48
我的包子一般是把面发到第二天早起来做，呵呵

美妈，你发面的时间也太长了点哟~~

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发表于 2012-3-9 13:40 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

妹儿好胃口，真是佩服，我儿好久才有这样好的胃口

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房千晴妈妈

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发表于 2012-3-9 13:49 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

wei伟妈发表于 2012-3-9 13:40
妹儿好胃口，真是佩服，我儿好久才有这样好的胃口

美妈，天天给他换花样吃。

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甜甜妈（张）

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发表于 2012-3-9 15:02 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

每天都有不同的早餐好幸福，哈哈

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发表于 2012-3-9 15:07 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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我都是这样做的呢，方便得很，主要是等发面等得我心伤，起码要三个小时可能热起来了就不能放一晚了

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发表于 2012-3-9 16:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

千晴MM好幸福哟！

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