156减得96斤，胖妞减肥史 终于要动笔写减肥心经了，就像前面说的，这篇姗姗来迟的心得本来应该在我减到120就想写的，结果本人太懒就耽搁到现在，昨天一称体重，好嘛~~两位数了，精神为之振奋，所以下定决心把我减肥的过程分享给大家，希望对大家有所帮助。在后面我就不说减肥这个词，因为大部分同学都没达到肥，像我当时那么胖的毕竟是少数，所以我会说就说瘦身了。 我似乎从小对食物有种天生的偏爱，味道一般的吃的也不少，对美食更是没有节制，注意关键词，节制！在瘦身的过程中，这是非常重要的，后面我会为大家详细的说说，如何节制。我在初中毕业的时候体重是130斤，当时我妈就跟我说一定要保持住呀，绝对不能再胖了，可是我却不以为然，依然吃呀吃呀，高一144 高二 148斤 高三时，因为学习压力大，每天猛吃，更是达到了破天荒的156斤。
高三寒假回奶奶家，左边的是我 156斤
这是我高考结束后的暑假在八达岭长城照的。 145斤
然后我就上大学了，看着周围女生一个个穿着超短裙吊带背心，我仿佛突然间醒悟过来了，于是我开始默默的减肥。注意：是默默地。
说到瘦身，这时候很多稀奇古怪的方法就出来了。
运动类的 ：比如跑步，跳绳。
饮食类的：酸奶法，苹果法（就是连续几天只吃酸奶 或者苹果什么的）
药物类的 ： 左旋肉碱 ，下面我将一个一个说说，这些方法。
首先是运动类的，我这必然是有效的，我不置可否，有些同学担心长肌肉啊神马神马的，但是，如果能把肥肉变成肌肉，难道不好么？让肉变得紧实，更有线条感，我们更需要的是减体积而不是减体重。但是这个的最大缺点就是，大部分女生（不排除有少数女生是运动健将型），不爱运动，根本坚持不下来，而且就算你坚持下来了，又累又饿，真是恨不得立即去大餐一顿，所以说这种方法太艰难了。我小学的暑假，天天游泳，结果一个暑假又黑又胖….
然后就是饮食类的了，酸奶法和苹果法，我是没有试过，但是听别人介绍过，和前面拉肚子一样，只是脱水所以瘦了，而且太难坚持。一个星期让你天天就喝酸奶或者就吃苹果，谁受得了？岂不是全是胃酸了。
药物类的，有的效果是很不错的，所以要认清产品的质量，做下调查，购买正规的产品会有助于减肥，如果购买的是劣质品反而不会让自己瘦下来的。接下啦就重点讲这个方面的内容。
蓝色冰晶减肥霜 蓝色冰晶减肥霜富含天然植物绿茶、可可豆、银杏、灵芝等提取的咖啡因、茶碱等黄嘌吟类生物碱，能直接作用于皮下脂肪组织，加速分解积聚的脂肪，促进“脂肪水解”，有效抑制多余脂肪生产堆积，并刺激表皮细胞更新。蓝色冰晶减肥霜有效缓解微滴可将有效成分持续作用肌肤12小时，能长效快速减去堆积在皮下多余的顽固性脂肪。 产品功效：
1.分解顽固性聚集性多余脂肪
2.巩固减肥效果，保持不反弹
3.收紧松弛肌肉，长效安全，极速修身，效果显著
4.滋润肌肤，改善橙色皮皱纹，使肌肤变得紧致润滑，青春靓丽 使用方法
1.不喜欢运动和没有时间运动的，早晚各按摩一次，拍打吸收即可
2.常运动的可以在运动前拍打吸收，可以加速运动中对脂肪的分解效果，起到事半功倍的效果
3.洗浴后涂抹于大腿、手臂、腰腹部等瘦身部位，并用双手按摩10~15分钟至膏体完全吸收。 在朋友的介绍下我也在淘宝买了两瓶，用了两个星期，我去称了一下体重，没想到减了6斤，让我高兴坏了，我接着使用，一个月过后我体重由145减到130，哇塞，我赶紧又买了两瓶，用到现在有4瓶了吧，我自己都不敢相信，我能拥有96斤的苗条身材。
好的多亲问我在哪买的！我经常不在线就把链接放在帖子里 。
(2)南瓜玉米糁粥
介绍大家南瓜玉米糁粥的做法吧，很好吃的哦，也具有减肥的功效哦！
南瓜 半个
大米 二两
玉米糁 2小烧做法先把南瓜切成小块，放在锅中煮，然后再放入玉米糁，当南瓜熬烂，汤熬粘即可（也可在南瓜熟了用勺捻烂）。晚饭配清淡的小菜，即可减肥又有营养。
在北京 130斤
120斤
北海公园112斤
鉴于很多人因为快速瘦身担心会导致皮肤松懈缺乏弹性神马的，我再说几句，首先，减肥要趁早，等你40岁以后你撑开的皮肤就很难收回去了。还有，大家可以瘦个10斤，然后保持一段时间，恢复正常的饮食，让身体调整调整，再继续减。
现在的我 96斤
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发表于 2012-3-9 10:18
。。
