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本帖最后由 桐儿妈11 于 2012-3-2 23:21 编辑
只做仰卧起坐肚子会更大
减肥需要整体性、全身性的脂肪消耗,光增强腹部运动是不能起到为肚子减肥目的的;瘦身者应坚持全身运动,并在此基础上再加大腹部运动,从而达到缩小肚子的目的。全身运动以跑步为最好,快慢适度,这一简单运动可以起到很好的减肥作用。
还好我剖腹产,还不能做,不然就打算每天做老!哎,跑步是我最怕的老,算老,也去减肥店减吧!
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