转帖：职场孕妈 Office里也有好孕期

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楼主

导读：生活成本的不断提高，养育孩子的费用越来越高，和男性一样在职场中打拼的女性，即使当上了准妈妈也没有放弃工作，但办公室无处不在的辐射和潜在的危机也令不少职场孕妈充满担心：当孕妈和做白领如何兼得呢？
妇产科专家也指出，在身体状态不错的情况下，孕期坚持上班并无大碍。其实，只要上班的时候注意一些细节上的保护，即使在Office里也可以安全度过孕期的，而且对孕妈的精神状态、胎儿的发育、乃至产后的恢复都有好处。

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一、小心办公物品风险
　　很多孕妈对办公室里的电脑辐射、空气质量早有警惕心，但一些小物品可能带来的危险却不一定会留意到。
　　1、转椅
　　“身负重任”的孕妈要特别留心带滑轮的转椅，注意不要失衡或绊脚跌倒。因为坐在转椅上转身时，有时身体转动了，但椅子未必随着转，椅腿可能别断使人摔倒，造成人身伤害。此外，小心转椅的椅背在转动时碰伤孕妈的肚子。
　　2、电话
　　在办公室里，电话是最容易传播疾病的办公用品。电话听筒上2/3的细菌可以传给下一个拿电话的人，其中不少病菌对普通健康人来说并无危害，却是胎儿致畸的致命杀手。所以孕妇最好减少打电话的次数，或者用酒精对电话听筒及键盘进行消毒，最理想的就是有专用的电话机。
　　3、复印机
　　由于复印机的静电作用，空气中会产生臭氧，使人头晕目眩。启动时，还会释放一些有毒的气体，令体质弱的人患上呼吸道疾病。因此，最好把复印机放在空气流通的地方，孕妇尽量少使用，并适当吃含维生素E的食物。

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guolina1982 .中国传承国际助孕中心，提供试管代`孕，捐精捐卵，选男女，包成功，包出生，微信/电话：13068809555 发表于 2017-8-7 23:08

jenney717 .中国传承国际助孕中心，提供试管代`孕，捐精捐卵，选男女，包成功，包出生，微信/电话：13068809555 发表于 2017-8-6 21:16

秋比特了 .中国传承国际助孕中心，提供试管代`孕，捐精捐卵，选男女，包成功，包出生，微信/电话：13068809555 发表于 2017-7-31 08:12

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二、办公室自我保护，4个注意
　　1、减少电脑辐射
　　这个算是老生常谈，相信电脑辐射问题已引起不少孕妈的重视，但预防得法，才有效哦。现在许多怀孕的办公室女性都会穿上各种防辐射的马甲、肚兜、使用电脑防辐射保护屏等等;医生指出，这些“道具”是否能够达到效果、能够屏蔽多少电脑的辐射还没有确切的证明，更多的可能只是起到了“心理安慰”的作用。
　　最好的办法是尽量减少使用电脑，养成一使用完毕马上关机的习惯，不要全天候开着电脑。如果你是已经怀孕的女性，杜绝与工作无关的电脑时间，将可减少一半以上的辐射。
　　另外，孕期职业女性远离电脑还要避免被其他同事的电脑"包围"，可能的话尽量让自己坐到角落里去。此外，孕妈应多吃含维生素丰富的防辐射的食物，如黑木耳、西红柿、黑芝麻、海带等，也可多饮茶水。
　　2、多晒太阳，补充钙质
　　怀孕五个月后胎儿进入快速生长期，从母体汲取的钙质和其他营养越来越多。除了补钙，通过“日光浴”来促进钙吸收也是重要的途径。
　　因此，如果条件许可的话，孕妈最好将办公室的座位调到尽量向阳的位置;每天午休或其他休息时间多到阳台、广场等室外场所晒晒“日光浴”。

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3、避免久坐，防止浮肿
　　怀孕中期的女性会开始出现小腿浮肿的现象。这时要避免在办公桌前长时间静坐，最好每工作两小时便稍做伸展、由下向上按摩小腿，以减少浮肿。另外，怀孕期间孕妈无论如何不适合再穿高跟鞋，要代以柔和宽大的平跟鞋，不要穿高帮鞋和太紧的袜子，这样才能尽量减轻浮肿带来的沉重感。
　　4、避免搬扛等重体力活
　　办公室白领一般来说不会有重体力劳作，但仍然难避免一些搬运重物、高空作业、外联业务之类的工作。遇到一些吃力的工作，孕妈还是要尽量请求别人代劳。
　　对于坚守在工作一线的孕妈，不管是出于什么原因，小编都抱以崇高的敬意，也希望孕妈们能在工作的同时，兼顾到肚子里胎宝宝的健康发育，只要谨慎、小心，安全至上，既当开心孕妈，又当职场女能人，相信两者也可以兼得哦。

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