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楼主
发表于 2012-2-6 14:58 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
  又开始我的减肥计划啦!去的诚基洋洋家这次一定要坚持下来(每次都这么说 ,每次都坚持不下来,这次大家监督
  今天开始第一天 身高164 体重 68kg 看着这个体重好想哭啊 两个月前还66kg呢 哎呀 废话少说
  我计划一个月减到49kg 我会把每天的饮食和运动情况都写上来 大家看我有什么吃的不对的告诉我哈!也可以说说你们有哪些减肥偏方。

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2月6日 中午:素包子一个+腰果炒鸡肉+素炒芹菜
晚上:计划吃点儿菜或者不吃
运动:今天打算去逛街 这算运动吗

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美妈的目标太陡了!
减肥要走绿色健康可持续路线,不能一个月就瘦19KG,38斤啊!!!这38斤不是一个月长上来的,怎么可能一个月就瘦回去了呢.
管住嘴,迈开腿.这六个字能做到,减肥就没任何障碍了.

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额,这个更猛,一个月瘦那么多斤,我有点不敢相信。可以去店里面用针疚减肥呀!我朋友些都用这种,还有就是食谱减肥,个人还是比较倾向于食谱减肥。选择减肥食谱的时候,要看它是不是能达到营养的全面均衡,如何减肥,不要连续几天只吃同一样东西。还有,食谱中必须含有蛋白质。

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妈妈们都立贴减肥,今天也要重启我的减肥计划 每日更新~~ ...
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