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文博

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楼主
发表于 2013-4-26 15:50 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
我觉得现在穿什么都不好看了,怎么减肥

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备案团长 育儿好手

为了宝宝的健康,美妈还需要多忍耐一下了,等宝宝断奶以后再减不迟

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重庆通

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减肥的事还是不能乱来的哟!多吃些水果蔬菜,为了宝宝
文博

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好的,谢谢你的建议哦
小飞

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以前还本想等宝宝断奶后再减肥,可一直辛苦地带孩子加母乳喂养,后来发现体重已经恢复了,都不用刻意减肥了
心崽

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zjhj 发表于 2013-4-26 15:50
我觉得现在穿什么都不好看了,怎么减肥哦

当然首先注意宝宝健康。现在市面上的减肥要么是让你厌食(这样会营养不良),要么是让人多排泄(这样会让人虚脱)这些方法都不科学,易反弹。
减肥注意两点:第一,控制饮食,不要摄入含糖量高的食物,还有就是有饥饿感的时候可以吃一些纤维素高的食物(有饱腹感人不难受)。这样吃得少,减少脂肪堆积;加上适量的运动就可以消耗脂肪。
第二、吃得少带来的坏处就是其他营养物质摄入不足,如维生素、矿物质、蛋白质等,需要借助高品质的营养补充食品补充,减少肉食才能减少脂肪的摄入,营养补充食品的蛋白质中不含脂肪。
总之是摄入必须的营养素,控制饥饿感,适量的运动。这样既不会反弹而且身体也不会吃亏,皮肤也会变得很好。
文博

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谢谢你了哦,我知道了

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妈网手机达人 重庆通

楼主妈妈还在母乳喂养没得?如果还在的话,建议不要刻意节食神马的。其实就像楼上的妈妈说的那样,母乳喂养其实是很辛苦的事情,自然而然过一段时间就会瘦了。等母乳断了后,可以多加强运动,多吃蔬菜水果神马的来慢慢调理下。

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我觉得现在穿什么都不好看了,怎么减肥哦

我10天瘦了7斤…咨询加我461682311
文博

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怎么减的哦,不会是吃的药吧
文博

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好羡慕哦,你现在还在喂奶没有呀
文博

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那个号码是不是你的qq号哦

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我觉得减肥固然重要,但是在月子的塑身更重要,这样身材恢复得会更快,更好,而且月子里前半月要尽量卧床休息,尽量吃一些排水的食物,而且要少喝水,绑束缚带,这样以后才不会因为脏腑下垂导致的腹部比较大,而且非常不好减。还好我之前对这方面了解了不少,嘿嘿,所以还算恢复得不错,我以前用的这种,夏天用还不错http://item.taobao.com/item.htm? ... &id=24436256062

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少吃多餐,适当的运动,
文博

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以前还本想等宝宝断奶后再减肥,可一直辛苦地带孩子加母乳喂养,后来发现体重已经恢复了,都不用刻意减肥了 ...

希望我也能这样哦

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喂奶慢慢就瘦了!我宝宝才五个月我还差两斤就跟怀孕以前一样重了

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为了宝宝,身材变形也没办法呀,等断奶后,会慢慢恢复的。

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我觉得现在穿什么都不好看了,怎么减肥哦

现在最好不要减肥。

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带孩子很快就瘦啦

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我觉得现在穿什么都不好看了,怎么减肥哦

现在最好不要减肥。
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产后怎么减肥
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