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[瘦身美体]

减肥姐妹们，注意不要“过午不食”了！

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cqma56

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楼主
发表于 2012-2-3 10:49 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
    本来身体一向很好的我，被“过午不食”害死了！、
    上星期就胃痛，虽然不是特别痛，但是每天都痛，晚上睡觉也能被疼醒！姐妹们听听我的遭遇吧~~~（绝对真实经历！）
我，身高164，最胖的时候64公斤吧，但身体很好，什么都吃，偶尔感觉身体有点虚，但是身上从来没有什么地方特别不舒服过！
    去年3月份就突然想减肥了，就开始运动+控制饮食+过午不食（不是每天，但是经常），后来瘦到52公斤了，就有点沾沾自喜！今年又胖回55公斤了！也是现在的体重！（想想是当时落下的病根，因那时身体还好，没感觉什么~）
    ~~~觉得现在这样不行，又想减到49公斤，就想拿出那时的毅力开始减肥吧！
    （遭遇开始~~）上月开始减肥，运动的话也是比较懒了，动一天，停几天的！就觉得“过午不食”挺好，减得挺快的，早餐和午餐就吃得饱饱的，到下午，不怎么运动，饿的话就是一袋牛奶，一个水果之类的就搞定了。实在饿的话就跑到电脑前玩游戏转移注意力，然后到9点10点的样子就睡觉了，想着早上起来就可以吃东西了，完全不管饿的咕咕叫的肚子，甚至还高兴，觉得肚子饿就是在消耗脂肪！
    这样大概一个月左右吧，上周恶梦开始了！
    开始~~~开始胃有点疼，隐隐的，像绞痛！我开始以为吃错东西了，就没管，后来实在疼的厉害，就吃了颗胃药！后来就每天都疼，我就很奇怪，以为自己东西吃得太多，吃饭时就少吃了点，晚饭照样不吃！再后来就不对劲了~我的医生朋友就告诫我要注意了，给我拿了一大瓶胃药！
     吃了两天胃药，感觉症状似乎轻了一点，但偶尔还是疼！我的医生朋友告诉我，这样情况很可能是胃酸过多造成的，原因就是我的饮食不规律，饱一顿，饥一顿的，让我小心！
     胃要是出毛病的话，不会是一两天就造成的，只会是长期虐待它的结果！
我吓坏了，一直以为只有常喝酒的人胃才不好！我从来都仗着自己胃好，什么菜，什么东西都敢吃的！现在我还这么年轻~~我才27岁啊~
    我的医生朋友还说，不准过午不食了，要正常吃饭，可以少吃点，但是一定要吃主食，主食是保护胃的啊，要吃些碱性的东西，酸的东西现在就尽量少吃，先把胃养好！要不以后情况更严重的话，就要去做胃镜了，就是把一大根好几厘米粗的管子从嘴里放到胃里，超恶心，超难受的！
   （前天晚上，凌晨5点多的时候，胃疼的厉害醒了，没办法，跑到客厅，泡了杯蜂蜜水，胡吃了些糕点，胃里有东西了，就不疼了！）也管不了什么减肥不减肥的了，我的胃啊！~
昨天到超市买了好几包苏打饼干，现在没事就嚼几块，喝几口水，饭也正常吃了，这两天胃就没疼过了~
回到家看到那瓶胃药就头大，管他什么胖不胖的，我的胃啊~~
    姐妹们~~再也不要“00过午不食00”了，悲惨的经历啊~~
    真的，当身体因为减肥而出问题的时候，就会发现原来身体好是多么值得珍惜的啊~
现在胃不疼了，因为正常吃饭了，偶尔吃了点不好消化的东西（例如糯米糕啊之类的），就经常胃就会胀气，虽然不怎么好受，但是躺一会就好了~~
    现在慢慢在改变中~~~
    所以，现在的减肥，也不是生活中最最重要的事了，因为只有健康，才是最重要的！
    合理饮食，健康减肥啊~~

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沙发
发表于 2012-2-6 16:52 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
不是都说过了晚上7点后不要吃东西么，这样比较好，过午不食，那不是晚饭都不吃，楼主这样折腾自己够辛苦的，还是要合理饮食健康的减肥，木有胖过，不需要减肥！也不懂什么好的减肥方法，一朋友在做针疚减肥，好像效果还不错，可以试试
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tangting_714

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板凳
发表于 2012-2-16 23:55 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
看看……
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吃草老虎

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地板
发表于 2012-2-17 09:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
过午不食,相当于让胃空着,胃壁没有接触食物独自摩擦十几个小时,肯定伤胃啊!
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悄悄

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发表于 2012-2-17 15:56 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
吃草老虎 发表于 2012-2-17 09:23
过午不食,相当于让胃空着,胃壁没有接触食物独自摩擦十几个小时,肯定伤胃啊! ...

胃腺分泌的物质主要是胃蛋白酶原和盐酸。胃蛋白酶原被盐酸活化以后变成胃蛋白酶，作用是消化吃进去的食物中的蛋白质。所以，如果消化不良，呕吐的话吐出来的都是酸水。如果考节食减肥，会使胃中盐酸的浓度相对比较高，破坏胃壁的粘膜，引起胃炎，这时候一定要引起注意了。如果还不重视的话，进一步向严重发展，甚至会发展成胃溃疡甚至是胃穿孔呦

所以，减肥是绝对不能过度节食以损害健康为代价的！！！
楼主的经历是摆在我们面前的血泪般的事实啊！
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