与网络隔离一周你会怎么样？看他们做的实验

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ifangying

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楼主

如果让你与网络完全隔离一周，你能坚持下来吗？一名学生在参与重庆工商大学教师王世华组织的“大学生网络接触与隔离反应研究”实验后表示，在离开网络一周后，重回网络世界的他连上卫生间都会带上手机，弥补那失去的一周。

“这个研究主要是观察在离网的一周内，实验志愿者的媒介选择和心理反应。”王世华说，我也很希望通过这样一个小小的实验让同学们思考一个宏大的命题：到底是人类支配着技术还是技术支配着我们，同时提供一个机会让学生了解自己对网络的依赖程度，进而养成合理使用网络的习惯。

征集志愿者，85%不敢尝试

根据实验要求，志愿者在观测期内不得使用任何终端登录网络，也不间接通过他人登录，但可以脱机使用电脑，可以使用手机通话和收发短信。实验期内，要把每天的感受记下来。

王世华老师说，最初征集志愿者时，100人中只有15%的同学愿意尝试，另外85%的人甚至连尝试的勇气都没有，最终有25人参与了这个实验。在回收的25份日志中，大多数参与者尽管表示“难熬”，但都咬牙坚持到了最后，只有两人选择了放弃。

记者随机采访了一名大三女生，问她是否愿意参加这样一个脱离网络的实验，她不假思索地给出了答案：“不愿意！我会疯掉的。”曾经有一段时间因网络故障不能上网，这个体验，让她感觉很无聊。

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沙发

隔网第一天他就放弃了
日志节选（男，18岁，工商管理）：10月24日，因不小心上网查资料，实验推迟一天。10月25日，今天和同学商量，开个小座谈会，需要上网搜集资料，想放弃实验，不想“玩”了。
工商管理专业的付同学与同班的几个同学一起参加了这个实验，开始报名做志愿者时他们其实满不在乎：一周不上网而已。可是，付同学却在实验开始的第一天晚上就选择了放弃，而他的同学在坚持了3天后也退出了。
喜欢体育新闻的付同学说，因为志愿者的身份，第一天自己很难以在第一时间看到体育赛事的结果，“这大不了忍一下。”但是，实验进行中，由于老师布置作业要写论文，为了查资料，他不得已中断了这个实验。
和他一起参加的廖同学也没有坚持到最后，没有了网络，“生活一下子就不同了”。他抱怨说，由于自己在班级和社团担任干部，脱离了网络，资料没法收集，做事情很不方便，“没办法。”
廖姓同学原本觉得，如果去除不方便因素，不用电脑上网问题不大，但是当记者强调手机上网也不允许时，他反应强烈：“肯定不习惯！网络，是一种便捷的方式。”
隔网期间大多数人感到无聊
实验分作三周进行，按照实验要求，学生们每天都要在日志上记录下自己的作息安排、媒介接触情况以及心理感受。第一周（10月17日至23日），正常作息时间，志愿者们每天都会上网查询信息，与同学聊天等。第二周（10月24日至30日），隔离网络时间，大多数人都在日志中写下了“无聊”两个字。第三周（10月31日至11月6日），回归正常生活状态，大多数人“如获新生”。王世华老师说，大多数学生在脱离网络的那一周，主要心理状态是不安、焦虑和失落。甚至有一名谢姓学生，在隔离网络的头一天晚上，失眠了。
回归网络上卫生间都带手机
日志节选（男，22岁，机械电子工程）：10月25日，到图书馆想找一本书，在书架上找了好久都没有找到，以前一般都是通过网上图书查询，现在只能找管理员询问，最后无功而返。10月29日，心里空荡荡的。10月30日，对网络的渴望已经到了令人崩溃的地步，想聊天，想看新闻，想查资料。
日志节选（男，23岁，化学工程与工艺）：10月24日，上完课，刚打开电脑像平时一样上网时，看到自己写的标签“不登网一周”，感觉很不好受。10月25日，坐在电脑桌前想上网，感觉自己很不舒服，当时想，我为什么要参加这项实验呢，真的太不合算了。不上网，感觉特别无聊。
七天之内，不碰电脑，能上网的手机卡交给别人……对志愿者小孟来说，脱离网络的一周让他很痛苦。
平均每天上网一两个小时的小孟坦承，没有网络的日子很难受：玩不了QQ，逛不了贴吧，看不成新闻。看到寝室的同学在悠游自在地上网、游戏，用软件制作东西，他只能在一旁干巴巴地充当看客，这让他很别扭：“我特别想让他们走开！”课余时间，看着别的同学在看手机网页，他就想借来玩玩：“有时候特别想上网。”
本来每晚睡觉前玩手机看网页是他的必修课，但是没了网络的日子，他不得已换了一种生活方式：看书，写读书笔记，困了，就去睡觉。
没有网络的日子，真的很难熬。小孟不止一次想到过放弃，但是最后想“就那么一星期”，还是坚持了下来。
一周结束，他终于回归到自己的网络生活：“现在看到鼠标就想掂量一下。甚至去卫生间都把手机带上。”一周下来，他得出这样一个结论：完全离开网络是根本不可能的。不过他也通过这次试验总结自己的得失：对网络依赖太大，上网要有所控制了。

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板凳

长期隔网实验只1人愿参加
王世华说，自己从2002年开始关注大学生网络接触与沉迷问题，2003年到2006年，南岸4公里到5公里，一共有80多家网吧，光顾这些网吧的大多是周边高校的大学生。现在，由于校园网络的提速升级、上网终端的普及、黑网吧被关闭以及大学生对待网络的态度更趋理性等原因，学生们在网吧玩通宵和对网络的沉迷情况似乎有所改善。
王世华说，但就收回的日志显示，大学生们对网络技术的依赖程度相当高。原本自己准备了两个实验组，一个是深度组，一个是浅度组。深度组需要长时间脱离网络，但随时可以退出，征集令出来后，100人中只有一个人愿意参与，所以，这个组的实验不得不停滞。王老师说，浅度组的首批25名志愿者的实验观察已经结束，随后他还会组织第二批志愿者参与实验，争取让数据更加丰满。
完全脱离网络是不可能的
日志节选（女，23岁，广播电视新闻学）：今天是离网感触最多的一天了，前几天，觉得离网不过是在网上找些有用没用的东西，对我不会造成影响。但今天，一条极其重要的信息被发布在网上……反正就是万分纠结。我以后再也不一时冲动参加这种实验了，差点误了大事。后悔。
日志节选（女，19岁，法学）：没有网络，我发现自己有更多的时间学习，做预习和复习了。
会计学院大二女生小蔡，平时上网干得最多的事情就是看新闻、写博客、聊QQ。原本预想，脱离网络一周，不会对生活造成太大影响。但恰在那一周，一名许久不联系的中学同学在人人网上给她留言想跟她联系。幸亏，对于她的“滞后”反应，同学并没有太多抱怨。
“我当时还想拉着同宿舍的同学一块参与，但她们都不愿意。”小蔡笑言，室友里有个同学是异地恋，她会每天上网在博客上更新自己的最新情况，“如果一周不上网，对方肯定以为出事了。”
与其他同学对网络“一日不见如隔三秋”的急切不同，也有同学似乎对网络有着自己的免疫力。参加实验的李同学从小学二年级就接触网络，没有太强的网络依赖症，用他自己的话来说：“我对网络都麻木了。”
以往他一般会花自己近60%的闲暇时间来玩电脑游戏和上网，但在参加实验的这一周里，他没有太明显的反应。那一周正好赶上期中考试，他要花些时间复习功课，脱离网络对于他没有太大影响。但当记者问他是否愿意继续参加这样的实验时，他回答说：“不会了，多一事不如少一事。”

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网络依赖症七大症状
有关专家列举了以下七大症状，以判断你是否患上“网络依赖症”：
1.不管有事没事，只要有条件就会开电脑，开机首先习惯性登录QQ、MSN。
2.打字飞快，熟练掌握各种时髦网络词语，至少有5个QQ或MSN等聊天工具群。
3.要找人或关注别人近况，不是打电话，而是上QQ、MSN，要么在线聊天，要么进空间、上博客。
4.只喜欢打字，不喜欢说话。接到朋友电话时，经常会挂掉电话转到网上聊。就算在同一间办公室只有一步之遥，也经常用信息交流。
5.在网上无话不谈的朋友，见面后不知道说什么。给朋友打电话，发现没话可说，但一天到晚短信往来无数。
6.心情一起伏，马上换签名，改资料或换头像，像得了强迫症。
7.结识新朋友，先加QQ，不加等于不认识这个人。
三招破网瘾回归现实
如果意识到自己过度依赖网络，可以采取以下措施来应对：首先，有意识地控制自己的上网时间，如非工作或生活必需，尽量不开电脑；其次，在现实生活中，多参加各种社交活动，改善自己的沟通交流能力；第三，寻找网络之外的其他兴趣点，譬如听音乐、锻炼身体、学习一些技能等。

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5^#

这些依赖症，你有吗？
手机依赖症
症状：手机忘带心烦意乱、铃声不响左顾右盼、铃声一响条件反射、来电减少坐立不安等。
诊断：这不是什么严重的病症，它只是人们经常使用手机后产生的一种心理反应。关键在于为自己营造“绿色生活”，如郊游、健身、看书、听音乐等，并适时给予自己“没有手机打扰的日子真好”的心理暗示。
网络依赖症
症状：没电脑不知道该如何写字、没电脑无法工作、不上网没法安心睡觉等。
诊断：治愈网络依赖症，要找心理专家进行治疗。另外也可以和家人、朋友多沟通和交流。
工作依赖症
症状：失眠多梦、疲劳抑郁、无法迫使自己停下手头工作等。
诊断：依赖工作的人，只有在工作的时候才会觉得自己很充实，他需要靠别人对其工作的评价来肯定自己，并且逐步会转变成衡量自我价值的唯一标准。避免陷入工作依赖症的办法，只有自己学会寻找工作之外的其他乐趣。工作重要，但不是生活的全部。
整形依赖症
症状：对自己总不满意、要求再次或多次动手术整形等。
诊断：一旦做过一次整形手术的人，以后必定还会第二次、第三次，因为她们不自觉地会整形上瘾，觉得鼻子好看了，还有眼睛，眼睛做好了还有下颌等。整形依赖症一旦患上就很难劝服。
情感依赖症
症状：过于喜欢或寄托过多个人感情于某个人或某件物品上，一旦失去就难以适应等。
专家诊断：要想从情感依赖症中摆脱出来可以向朋友寻求帮助，另一方面要学会对自己的生活做出合理规划和安排。此外，还需要培养自己忍受孤独的能力，学会享受一个人的时光。

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6^#

典型案例>
网络依赖症严重
夫妻对话靠网络
在一家公司做文案企划的梁小姐，因为工作中常用电脑，每天上班的第一件事就是打开电脑，下班后回到家的第一件事情也是打开电脑，每天至少有9小时对着电脑屏幕度过。梁小姐承认，每天除了工作中一些文案需要借助电脑处理之外，她大部分时间对着电脑其实没有什么“正事”可做。
如今像梁小姐这样每天沉迷网络的上班族越来越多。朋友、同事之间的交流和交往大都通过网络联系。据报道，有对夫妻同在一个屋檐下，老公患上“网络依赖症”，在家跟老婆打招呼也要借助电脑或短信，最后双方发展到闹离婚的地步。
不少网友都表示，长时间面对电脑，视力越来越差；有什么问题就找百度之类的搜索引擎，时间久了都觉得自己不会思考了；电脑打字惯了，常常提笔忘字；朋友之间通过在线联络，面对面的交流越来越少；一些上班族只要断网一两天，就会焦虑不安。
今年端午节期间，在一家杂志社做编辑的王先生与全家到外地游玩，仅仅两天没有上网，他的心情就变得焦躁惶恐，总是惦记着自己的博客有没有人评论，自己在论坛上的帖子有没有人跟。