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楼主
发表于 2011-10-25 20:33 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
做仰卧起坐到底有没得用,生了宝宝都这么久了,肚子小不下去。

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只要坚持,是肯定有用的!

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建议你去视频网站看看那个叫 8分钟腹肌锻炼  坚持每天锻炼肯定有效果

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坚持做才会有效,反正效果来得慢就是.

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没得那点恒心的

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关键是坚持,谁能啊

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我学习的是运动人体科学专业,可以负责任的告诉你,从专业理论角度来讲,单纯做仰卧起坐是没有用的

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跑步加仰卧起坐,坚持就会有效果

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回复 悄悄@cq 的帖子

那学运动人体科学专业的美妈,,,从专业理论角度来讲,,啥子有点用也,,说一下麻,我也想剪

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贵在坚持,一定有用,亲加油!

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shiyueqiancao 发表于 2011-11-20 21:47
回复 悄悄@cq 的帖子

那学运动人体科学专业的美妈,,,从专业理论角度来讲,,啥子有点用也, ...

单纯的仰卧起坐不管用,要配合低强度长时间的运动。这个低强度运动,像慢跑、慢骑车、打羽毛球啊 网球,只要你喜欢,坚持时间长些都可以的,不要多剧烈

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apple7695 发表于 2011-10-25 20:33
做仰卧起坐到底有没得用,生了宝宝都这么久了,肚子小不下去。

生过宝宝,多半都有骨盆非正常位的问题,需要先校正骨盆
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做仰卧起坐到底有用没得嘛?
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