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发表于 2011-9-6 11:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 .金蝉孒. 于 2011-9-6 11:58 编辑

  秋天是美丽的黄金季节,也是减肥的黄金季节,比起夏季,有了跟多新鲜的时令水果上市,让我们远离油腻的食物,有凉爽的天气让我们运动。

  但秋季给我们的时间不是太长,所以好好的珍惜这段时间,全身动起来,寒冷的冬天体内热量消耗大,也有更多的美食诱惑你,再不抓紧只有明年花开了,所以趁着秋季最后一片叶子落下之前,让我们的身体变得轻盈、美丽~~
  

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第一课  大脸变成瓜子脸


QQ截图20110906113938_副本.png




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各部位的按摩方法





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第二课:大肚腩变小腰精



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如何消除步骤很重要:



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第三课:大象腿变小鸟腿



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如何的操作手势



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   说说我们都会,但是每天的坚持却很难,让我们一起在金秋努力,用轻盈的身体迎接冬季到来

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我来学习了,嗯,不错,坚持就是胜利!!
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在最后一片秋叶落下之时 美化我们的身体 让它在冬季变得轻盈 ...
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