吃土豆也可以减肥？ ·普通帖

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重庆-天使

幼中班

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宝宝生日: 2010-06-22
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楼主

都说土豆吃了容易胖。可是，上次跟同事看到篇报道说来自最新研究却表明：土豆不但不会让你发胖，还能帮你减肥呢！真有那么神奇，但如何吃土豆能减肥呢？土豆是含有大量无机质的碳水化合物食品，用水配合土豆减肥，可以很快产生饱腹感，而且土豆中的甜味物质也会让人的味蕾感到满足，是比较简单易行的方法。我们都是用土豆来做菜的，但如果要减肥，土豆做主食而不是做菜品来食用。可以吃煮土豆、做土豆条或煎土豆饼，每日坚持一餐只吃土豆，长期下去对预防营养过剩或减去多余的脂肪很有效。在减肥道路上孜孜以求的女士们最爱问的问题就是：吃什么减肥？而一贯支持减肥大业的我们，也在不停地搜罗着最新的减肥食品。这一回，我们又看到了你意想不到的减肥食品家族新秀：土豆，哈哈。话说回来，土豆真能减肥吗？也许你第一个反应是不相信。富含淀粉的土豆应该是减肥大业的敌人才对啊。其实，土豆脂肪含量少，热量低，含有丰富的减肥明星元素膳食纤维，是减肥食品家族中的佼佼者，看样接下来的一段时间我们又要炒土豆丝，炖土豆块咯，吃的某人又不想吃咯。

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