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孕妇可不可以吃石榴？石榴有何好处？石榴可减轻孕吐，防胎儿脑受损，具有美容减肥功效。孕妇多喝石榴汁可防胎儿脑受损，减轻孕吐，增强体力，保养妈妈，石榴还可以保护胎儿。
１．抗氧化能力最强，可抗动脉硬化。
与葡萄,番茄,蓝莓等有色的水果一样,石榴汁中也含有多酚(天然的抗氧化物质)—石榴酸和鞣花酸。它含有的多酚物质比葡萄酒、蓝莓、以及绿茶都多。一杯石榴汁含有的抗氧化物质比10杯绿茶所含的还多。因此,在众多的水果中,石榴的抗氧化能力最强。
２．保护肝脏，防止醉酒。
自古以来，石榴就当作强肝剂使用。石榴之所以对醉酒有效，是因为糖原可以促进肝脏的功能,促进酒精的代谢，即能缓和醉酒的现象。
３．营养丰富。
石榴的营养特别丰富，含有多种人体所需的营养成分，果实中含有抗氧化剂、B族维生素、有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钾、钙、磷、钠、铁等矿物质。据分析，石榴果实中含碳水化合物17％，水分79％，糖13～17％，脂肪、蛋白质的含量较少，对人体健康十分有益。
４．孕妇多喝石榴汁可防胎儿脑受损，减轻孕吐，增强体力。
每个准妈妈都希望自己未来的宝宝健康聪明，但新生儿非常容易患脑部疾病，科研人员发现，怀孕期间多喝石榴汁可以降低胎儿大脑发育受损的几率。
５．保养妈妈，保护胎儿。
女性怀孕期间，卵巢机能衰退，分泌的荷尔蒙量会减少，导致月经周期紊乱，引起失眠、焦躁、呕吐等症状，影响身体健康，胎儿正常生长。石榴汁中富含女性荷尔蒙和多酚化合物，可以有效补充荷尔蒙，而多酚具有抗衰老和保护神经系统,稳定情绪的作用，对孕妇胎儿十分有益。
６．美白肌肤，彻底排毒。
含有雌激素的石榴可以调理生理不顺等女性特有的症状，石榴可以补充女性荷尔蒙，从而增加女性魅力。经权威科研机构证实，石榴是能够中和大部分损害肌肤健康的自由基的超级抗氧化剂,它能显著改善肌肤暗沉、枯黄、疲惫的状态，彻底为肌肤排毒，恢复纯净。
郑州天伦不孕不育医院的王静主任指出，石榴果实的营养丰富，其中含有大量的水分，再加上葡萄糖和菊粉等碳水化合物、矿物质钾，还有丹宁酸、酒石酸、苹果酸、维生素C等酸味成分，孕妇面垂涎欲滴的美食可以去尝尝鲜。
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发表于 2011-7-25 11:40
