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时间：怀孕35周＋1天
孕妇：不贫血；不缺钙；不脱发；不缺各种维生素及微量元素；睡眠质量良好；体重增加20公斤。
小宝宝：健康且位置标准，2630克，双顶径92mm。
上述所有，都要归功于我家那个超级奶爸－－刘！从怀孕到现在，由于双方父母都不在身边，刘就开始一人独挑大梁。先是学习两本书，一本中国协和医科大学、北京协和医院妇产科教授徐蕴华的《40周孕期全程手册》，一本《孕妈妈饮食40周》。了解了整个孕期孕妇和胎儿的变化和营养分配，就开始自己配搭了。
早上：妈咪牛奶半磅，加蜂蜜一勺（防止便密）＋玉米一个或者黑米粥一碗或者馒头一个＋豆浆500ml
孕初期的豆浆是全豆豆浆，到了中后期就是半杯豆子加花生和核桃（花生和核桃的量到目前我还没搞清楚－－疏于观察啊！）
午餐后：酸奶一瓶
下午：豆浆500ml＋花生或者核桃或者玉米
晚餐：肉食以牛肉、猪肉、鸡肉为主，交替使用。蔬菜不缺。汤以紫菜蛋汤或者螺旋藻蛋汤为主。
晚餐后：鲍鱼鸡汤或者鱼汤，刘比较忙的时候用酸萝卜鸭子汤顶替（次数不多），基本没间断。
其中鲍鱼鸡汤是最难的，鲍鱼要先泡两天（勤换水），然后蒸数小时。如果是在市场或者超市买的鸡要把皮下脂肪去掉，不然汤会很油腻，我们后来改用沃尔玛的内蒙草原绿鸟鸡，草场饲养，皮下脂肪少。鲍鱼切片＋1/4只鸡＋高丽参＋干桂圆＋红枣炖6小时。
鱼以鲫鱼为主，间或有黄花鱼和黄蜡丁。鱼汤就比较简单了，就是剖鱼比较复杂。
到了中后期，睡觉前要喝半磅牛奶，不然晚上会饿。
整个孕周期水果是不缺的！
刘不仅要学会各类烹饪方式，还要学会选材、采购、搭配份额，保鲜、储存等等。
所以我跟宝宝的身体在整个过程中才没有处过任何问题，刘也顺理成章的成为了我家的超级奶爸！
http://blog.sina.com.cn/samliu722
http://shop36351869.taobao.com/
[ 本帖最后由 smart126 于 2008-10-7 10:27 编辑 ]
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发表于 2008-10-7 09:43
发表于 2008-10-7 10:07
爸爸值得表扬，恭喜楼主升级。
才让人羡慕哦..
