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发表于 2011-6-28 15:58 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
        炎炎夏日,尚未完全发育成熟的婴幼儿消化功能减弱,食欲开始下降。这个时候,给宝宝们吃什么,怎么吃才能留住营养成分,吃得有技术含量?

“传统观念中,小儿加辅食就是加些稀汤烂饭,好嚼又好消化,”其实不然,给宝宝喂养,讲究的是要保证辅食的营养密度以及这些营养素之间的科学搭配。在饮食文化多元化的今天,宝宝的膳食更讲究“加减乘除”法则。


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  加法“像奶制品、鱼虾等海产品,豆类制品,瘦肉、蛋类及肝类等都属于优质蛋白,每天都应保证供给。”而如钙、铁、锌等矿物质、微量元素,应坚持要适量,而不是盲目食用或多多益善。


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减法,各种甜品、冷饮、果汁、可乐、膨化食品、油炸食品、果冻、蜂蜜、酸奶以及三高快餐都应少吃。而像香肠及腌制食品最好少吃或不吃,因为这些食品含盐量高,长期食用对宝宝健康成长十分不利。


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乘法,各种绿叶菜、红色菜、黄色菜等绿色蔬菜每顿饭都必不可少。另外,在主食中搭配一定量的粗粮、杂豆,有利于调理宝宝胃肠功能,防止便秘。而各种杂豆、小米、玉米渣、麦片、荞麦、薯类等小食品,可以鼓励孩子们吃。


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除法,如含铅量较高的皮蛋、爆米花等,可能含有激素的蜂王浆、峰胶、花粉制品、蚕蛹、人参类补品等原则上不吃。因为过多食用含激素类食品可影响孩子正常发育,甚至导致宝宝性早熟,并由此带来一些心理问题。

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大家都把小宝宝喂得白胖胖,健康又聪明啊。

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地道好吃狗 妈网手机达人 爱心会员 备案团长 魅力大使 最佳版主

好,零食最好不要吃,吃多了就不要吃饭了

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有道理

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管不住12,看到大人的东西啥子都要吃,看到电视里的旺旺碎冰冰,古道要吃
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暑天宝宝喂养法则之加减乘除
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